VOL.13
「葉詩文患中度抑郁」
抑郁癥的表現癥狀和治療方法
本期導語：本屆里約奧運會游泳項目無疑是最搶眼的賽事之一，但在聚光燈下，卻有一個落寂的身影，她就是倫敦奧運會冠軍葉詩文。里約奧運會上葉詩文僅排名第8，近年身體因傷病困擾導致成績的下滑，她從當初風光無限的游泳天才少女，到被認為已經是潛力耗盡，曾經的贊譽都變成了后來的質疑。在這樣的內外壓力下，葉詩文瀕臨崩潰，有媒體報道說，心理醫生給她做了一份測試，結果居然是中度抑郁。抑郁癥是常見的精神病疾病，很多人在受到打擊等精神刺激都會導致抑郁癥的發作，本期健康熱點蜜蜂醫生特別策劃抑郁癥的表現癥狀和治療方法。
抑郁癥的癥狀主要表現為三低—思維能力下降，情緒低落，意志活動能力下降。1、抑郁癥患者的思維能力會出現明顯下降，自我評價過低，記憶力衰退。他們認為自己什么都不會做，什么都干不好，就連日常的學習、工作，也覺得自己無法勝任。2、抑郁癥是一種非常痛苦的疾病，它會癱瘓式地消除患者的所有快樂感和愉悅感，將患者生活中快樂、美好的事物，毫無保留地剝奪掉。在他們的世界里，似乎只剩下灰暗、絕望，這是常人無法了解的痛苦和無助。3、抑郁癥患者還會對外界的事物喪失一切動力，就連往日感興趣的事物也同樣提不起勁，同時還會伴隨自責、內疚的感覺。上述三種......閱讀全文>
抑郁癥的產生主要是生物學因素的影響，例如大腦內一些重要的神經遞質，5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等的減少，導致了人體神經內分泌的異常，從而引發了抑郁癥。另外，人們自身性格特點也是導致抑郁癥的重要...閱讀全文>
抑郁癥早期發現可通過觀察睡眠和情緒兩大表現。睡眠是最直觀，也是抑郁癥最重要的診斷癥狀之一，早醒...閱讀全文>
療抑郁癥的方法主要包括抗抑郁藥物治療、心理治療、物理治療（主要是電休克治療）及在醫生指導下...閱讀全文>
自我調整要做到最基本的六點：1、飲食方面不能喝酒，茶、咖啡等會影響睡眠要少喝；2、生活有規律，保證一定的睡眠時間，但也不能睡太多；3、要讓自己忙起來：多做事、多運動、多玩、多興趣愛好、多跟人交...閱讀全文>
1、培養良好人格：一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關，表現為對問題的評價是否符...閱讀全文>。
區分抑郁情緒和抑郁癥：很多人分不清自己到底是屬于抑郁情緒，還是抑郁癥。抑郁癥主要的癥狀有情緒低落、快感和動力缺乏、對自己的人生感到絕望，并伴有自卑、自責、自疚等情緒。而且，這些癥狀必須持續兩周以上，并對你的工作和生活造成了一定的影響，這才能算是抑郁癥。抑郁癥主要分為輕度抑郁癥、中度抑郁癥以及重度抑郁癥，但這些程度的劃分并沒有嚴格的劃分標準。一般有嚴重的自殺傾向…閱讀全文>
食物也能排解煩憂？含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，對這類抑郁癥患者效果十分顯著。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統處于興奮狀態而失眠。烏賊、…閱讀全文>
