夏季可洗冷水洗澡是可以消暑且增強免疫力的，但是需要經過持續鍛煉后才可以的，以免引起感冒及身體不適的發生的， 剛開始用手搓揉皮膚數分鐘，讓皮膚發紅發熱后再清潔的，并且沖冷水澡到泡冷水浴，時間不可以太長，一般來說，十分鐘 左右忌可能，在清潔后一定要注意保暖，以免感冒受涼的發生的，但是如果在清洗時出現很冷且發抖、頭昏等不適情況時， 應立即停止的。另外，高血壓、心臟現患者不可以的，在酒后、激烈運動后也不可以洗冷水澡的。[詳細]

夏天洗澡用冷水好還是熱水好沒有絕對的標準。只要身體能適應，冷水澡或者熱水澡都可以的。夏天比較炎熱，皮膚血管 常處于擴張的狀況，洗冷水澡會使皮膚受到冷水刺激，通過神經反射引起皮膚血管收縮，血流量減少使回心血量突然增加，會 加重心臟負擔，所以體質較弱的人群不適合洗冷水澡。因此相對而言，洗熱水澡的好處會更多一些，并且適合大部分人。因為 夏天氣溫比較高，皮膚會出汗較多，毛孔也會張開，容易藏污納垢，洗熱水澡可以徹底清除污垢，還能促進血液循環，消除疲勞。 當然水溫不要太高，溫熱即可。[詳細]

科學地講，洗澡一般以35～40℃的溫水為宜。因為適當溫度的熱水澡可以加快血液循環，促進新陳代謝，有利于消暑祛熱， 還能安撫神經，放松全身肌肉組織，甚至還可起到一定的鎮靜、止癢、止痛、抗過敏等作用；相反，冷水澡會使本來熱燥的身 體，突然受到冷水刺激，導致全身毛孔迅速閉合、血管急劇收縮、熱量滯留體內無法及時散出，引發高熱或因腦部毛細血管迅 速收縮而致供血不足，造成頭暈、頭痛、眼前發黑等不適，尤其婦女、或嚴重高血壓、冠心病、關節疼痛等患者，是大不適宜的。[詳細]