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            分娩
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            幫助產(chǎn)后新媽恢復(fù)同房

            2012-06-25 22:33:18      家庭醫(yī)生在線

              從十月懷胎到一朝分娩,生育不僅是一段難以忘懷的經(jīng)歷,更會(huì)從生理、心理,甚至性等方面影響女性。其實(shí),新媽媽只要積極調(diào)整心態(tài)、加以鍛煉,生育對性的影響就可以降至最低。

              從青春期開始,女性已漸漸習(xí)慣了身體變化。然而,新媽媽們卻驚異地發(fā)現(xiàn),竟然難以把握自己的身體。比如,由于控制不好腹部肌肉,躺久了會(huì)坐不起來;有人在咳嗽或行走時(shí),會(huì)出現(xiàn)滴尿。同時(shí),在性生活上也遇到了不少疑惑和難處。從前被認(rèn)為性感、私密的乳房突然成了“哺乳專用工具”,自己的性趣也大幅下降。還有的人則在性生活時(shí)感到陰道干燥或有性交疼痛,于是漸漸與性“絕緣”。

              要解決上述問題,可從以下3方面入手:

              首先,新媽媽應(yīng)該積極接受“性感訓(xùn)練”。比如,站在鏡子前,好好審視自己的身體,細(xì)細(xì)撫摸每一個(gè)部分,告訴自己要接受并喜歡這些變化。然后,可以和丈夫預(yù)約一個(gè)“性愛時(shí)間”。在此之前,先洗個(gè)熱水澡,做一些簡單的按摩,放松身體各處。或者曬曬日光浴,看一些愛情小說,以提高性趣。

              其次,新媽媽們要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉,力求恢復(fù)產(chǎn)前的身體狀態(tài)。同時(shí),要準(zhǔn)備一些潤滑劑(最好是水溶性的)或加強(qiáng)前戲時(shí)的愛撫和親吻,以便更好地喚起性欲,降低性生活可能出現(xiàn)的疼痛。

              最后,也是最重要的一點(diǎn),即是調(diào)整好心態(tài),與丈夫多進(jìn)行溝通。新媽媽常會(huì)對自己有更高的要求,認(rèn)為必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色,甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達(dá)到高潮。其實(shí)大可不必如此。良好的溝通能幫助產(chǎn)后婦女獲得更多的性福體驗(yàn)。新媽媽們要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),將自己的感受與伴侶分享。在產(chǎn)后這段時(shí)間里,大多數(shù)女性都渴望愛人能給予更多的愛撫和鼓勵(lì),應(yīng)該把這些想法告訴丈夫。

            (責(zé)任編輯:方徽雯 )

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