幫你輕松應對孕期不適癥狀

　　對于懷孕初期的不適癥狀，每位媽咪的情況都會有所不同，這和各人的激素水平有關，有的人早孕反應比較長，直到6－18周才會消失。無疑，這對孕媽來說是一個比較痛苦的過程。下面，小編就您列出懷孕初期普遍出現的四大不適，并提供相應的解決辦法，讓媽咪懷孕無憂。

　　一、孕后尿頻正常嗎

　　尿頻在早孕期間是比較常見的，這是由于早期子宮開始擴張，而增大子宮常常是前位的，所以它會明顯的壓迫和牽累膀胱產生尿頻。

　　正常情況下，一般到12周（孕中期）以后，尿頻就可以明顯緩解。因為這時子宮進入了腹腔，對膀胱壓迫就會減輕。但是隨著孩子逐漸的長大，加上羊水的增多、腹壓增加，對膀胱的壓迫又會進一步的增大。

　　尿頻是女性在懷孕初期的常見癥狀之一。有的女性可達到每小時排尿一次，這是一種自然現象，不用治療。但如果遇到尿頻并發尿急、尿痛，經常尿里出現紅細胞，這有可能是泌尿系感染引起，此時，就很有必要去醫院做進一步的檢查和治療。

　　此外，如果您發現自己在晚上如廁頻率比較勤，可以試著限制而非減少就寢前水分的攝入，但在其他時間不可以這樣做。因為水分攝人不足會更容易引起尿路感染。

　　二、乳房腫痛怎么辦

　　在懷孕初期，女性乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

　　而懷孕后乳房脹痛同雌激素、孕激素的增長有關系。這時候也是在為泌乳做準備。這個時候的增大在醫學上說就是生理性的增生。生理性的增生在孕期一般是一個正常的現象，但是如果在懷孕之前就乳腺增生的話，這個時候局部增生會加重，就會產生腫痛。

　　如果有一定的疼痛，我們一般認為沒有什么問題。但如果發生有局部的結節，不管是什么樣的，疼或者不疼，都要去乳腺科查一查。有的人在孕期會出現泌乳，有的人有垂體胃腺瘤，她在孕期也會出現泌乳的情況。所以我們要及時的查泌乳素（性五項技術檢查），看是不是需要一些藥物的治療。

　　乳房脹痛厲害怎么辦？

　　1。熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感；

　　2。按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進乳腺發育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳頭，尤其是有習慣性流產、早產經歷的孕婦。

　　三、孕后陰道分泌物增加好尷尬

　　因為孕期激素水平增加會使分泌物增加。這也是自我保護的情況。孕晚期分泌物特別多，通過潤滑陰道使分娩更順利。但分泌物增加也會有不好的地方，它會使菌群結構改變，也會成為細菌增生的場所。

　　這種情況下，如果陰道有黃綠色的分泌物，或者是豆渣一樣的分泌物，或者是有臭味、有痛的感覺，要去查一查。

　　如何清洗陰道？

　　正常的我們認為是清水洗外陰就可以了。但是千萬不要用任何的沖洗器、探頭放在陰道里面沖洗，這樣會引起感染。一般我們主張清水洗就可以了。一些孕期的中藥洗液我們也是可以選擇用的，但要在醫生的指導下使用。

　　四、孕婦失眠好難搞

　　孕婦失眠的原因可能是極度焦慮、極度悠閑、工作壓力太大，或者是其他原因。

　　如何緩解？

　　1、要調整心態。如我懷了寶寶，很高興，但是孩子很小，你按照他正常的情況順氣自然發展就好了。正常該做什么還是什么。不要讓自己處于矛盾集中的地方，適當減輕工作壓力。

　　2、針對夜里睡不好的孕婦，或者可以適當食用一些中藥，調養肝腎。

　　3、飲食上要注意：平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圓、蓮子、紅 棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠、靈芝、西洋參等。

　　日常膳食應以清淡宜消化者為主，如：豆類、奶類、谷類、蛋類、魚類、冬瓜、菠菜、 蘋果、桔子等。

　　晚餐不可過飽，睡前不宜進食，不宜大量飲水，避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質，或 夜尿增多而入睡困難。飲食宜清淡，以平補為主，使自己保持比較安定的情緒。

　　少吃油膩、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品，如：濃茶、咖啡，忌食胡 椒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食物