孕婦能吃羊肉嗎？記得補充水分

    羊肉的營養價值：

　　羊肉肉質細嫩、味道鮮美，含有豐富的營養，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益。古醫書中也有記載：羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種滋補強壯藥。

　　孕婦懷孕期間可以吃羊肉嗎：

　　專家認為：羊肉營養豐富，且有各種功效，適合一般人群食用，孕婦也可以吃羊肉，但是要適量。此外，孕婦吃羊肉的同時要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果、蔬菜等，均衡補充營養。

　　適合孕婦吃的羊肉湯：仲景羊肉湯

　　做法：

    將羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下，切成5厘米長、2厘米寬、1厘米厚的條。

    在砂鍋中放入適量清水，把切好的羊肉、當歸、生姜放入鍋內；旺火燒沸后撇去浮沫，如蔥、料酒，改用文火煮一小時，羊肉熟透，加胡椒面、鹽即成。

    羊羹美在肉嫩湯鮮，隆冬時節配合當歸、生姜的一碗羊肉好湯，能調節女性體質的虛寒，更能調動孕媽咪進餐的興趣。

　　孕婦吃羊肉需注意：

　　1）一定要吃煮熟的羊肉，涮羊肉最好別吃。羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。而弓形蟲會可以導致寶寶畸形。

　　2）羊肉不能多吃，羊肉是熱性食物，孕婦多吃易產生燥熱。