5個月寶寶食譜：適合5個月寶寶的果蔬汁食譜

　　這個時期，寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，一般從喂食流質食物開始，由單種到多種類逐漸增加，喂食量根據寶寶的適應情況慢慢增加，以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。

　　香瓜汁

　　食物原料：

　　新鮮香瓜半個。

　　制作方法：

　　1、將香瓜洗凈，去皮，去子，切塊。

　　2、將香瓜塊放入榨汁機中，加水攪拌榨汁，倒出來沉淀后濾渣即可喂食。

　　營養經：

　　香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質，常飲用香瓜汁可以促進血液循環、幫助消化，預防口干舌燥等。

　　鮮果蔬汁

　　食物原料：

　　黃瓜、胡蘿卜各1根，芒果1個，白糖少許。

　　制作方法：

　　1、將黃瓜、胡蘿卜分別洗凈，切段，芒果洗凈，去皮取果肉。

　　2、榨汁機內放入少量礦泉水，黃瓜、胡蘿卜以及芒果果肉，榨汁加白糖拌勻即可。

　　營養經：

　　黃瓜的維生素和纖維素含量都很高；芒果和胡蘿卜中除了含有豐富的膳食纖維外，還有大量的胡蘿卜素，這有助于寶寶的新陳代謝和改善視力，而極為豐富的維生素可以提高寶寶機體免疫力。

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