四種方法讓新媽咪清爽坐月子

　　有生孩子經驗的人都說，夏天生孩子最不好，這主要是因為夏天天氣炎熱，產婦坐月子特別難受。想想在那么炎熱的天氣下，新媽媽要是按照傳統所說的不沾水不洗頭不洗澡，整天躺床上的，不出五天就受不了了。雖然新媽媽在生完寶寶之后是需要注意身體，但在炎熱的環境下還是要以干凈清爽為主，不然反而更加容易染上疾病。

　　夏天坐月子注意事項：

　　1。 夏天坐月子以保持干凈清爽為主，別穿太多太厚。衣服選擇棉質，較為吸汗透氣。

　　2。 飲食方面，新媽媽飲食應該注意營養均勻，別為了催奶而吃太多富含脂肪的食物，可以適當選擇月子餐。

　　3。 另外，在月子期間新媽媽還是要保持洗澡、洗頭和刷牙，洗澡洗頭不要用冷水。干發帽和漱口水這種可以令新媽媽更加方便的產品可以考慮選擇。

　　第一：透氣居家服，穿衣不能捂

　　雖然傳統說新媽媽不能吹風，但適當地選擇透氣的衣服還是非常有必要的。新媽媽在生完寶寶之后愛出汗其實是身體把多余的水分以汗液形式排出去的后果，如果一味“捂”著的話，反而令媽媽容易著涼感冒。同時，汗液黏在身體上不舒服，還會滋生各種細菌。

　　第二：控制飲食不吃撐

　　產后的婦女通常為了補充身體營養和提供充足奶水而不斷吃“補品”，但過多攝入營養，容易造成新媽媽產后肥胖，甚至連乳汁中的脂肪都超標。小編產后的飲食以均衡搭配、少吃多餐為主，有條件的新媽媽可以選擇專業的月子餐。

　　第三：清洗劑讓開空調更安全

　　不少長輩認為新媽媽不能吹風，但有時候不開空調真的難以忍受夏天的熱浪。其實，只要空調溫度不要開太低、不要對著人吹，坐月子時開空調的也不是什么大問題。不過空調經過將近一年的擱置，濾網上積聚了不少灰塵和塵螨，容易造成過敏和呼吸道疾病，應該定期用專用的清洗劑清洗空調濾網。

　　第四：干發帽安全洗頭發

　　月子期間洗澡、洗頭、漱口一件都不能少，保持個人衛生清潔才能避免被病菌靠近。坐月子期間，新媽媽洗澡應采用淋浴，夏天也要用熱水，洗澡洗發后及時擦干，避免著涼感冒。