懷孕三個月母體變化及注意事項

　　你的臉和脖子上可能不同程度地出現(xiàn)了黃褐斑，這是孕期正常特征，寶寶出生后就會逐漸消退。你的小腹部從肚臍到恥骨還會出現(xiàn)一條垂直的黑褐色妊娠線。你的胃部的肌肉開始消退，大便更硬，更干燥且體內(nèi)充滿氣體。你會明顯感覺到腰變粗了，同時你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著，你會覺得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一號了。

　　注意事項

　　1。初次建檔都有哪些項目：準媽媽初次建檔檢查包括B超、白帶常規(guī)、婦科檢查、胚胎發(fā)育情況，以及血壓、體重、了解心、肝、腎的功能，血、尿常規(guī)、血型等。常規(guī)的情況是建檔后每4周檢查一次，28周后每2周檢查一次，36周后每周檢查一次直到分娩。

　　2。基礎體溫略高于平時：準媽媽的基礎體溫可能會比平時高些，可能波動在37。0—37。5℃。準媽媽可不要認為自己發(fā)熱感冒了，更不要隨便吃藥，這個時期的胎寶寶還處在敏感期，如果吃了對胎寶寶有害的藥物，可能會導致胎兒發(fā)育異常。

　　3。適當補充含鈣食物：孕婦血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發(fā)生在夜間。所以孕婦從現(xiàn)在開始就要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。另外還可適當進行室外活動，多接觸日光照射。

　　4。避免長時間用眼過度：懷孕初期，眼角膜的敏感度會降低，再加上水腫，容易使眼瞼發(fā)炎，眼睛淚液不足以保護眼睛，因此眼睛易出現(xiàn)發(fā)紅、感覺疲勞、有異物感等癥狀。準媽媽們應減少長時間用眼、多注意休息，盡量選擇框架眼鏡配戴。