女性每天5杯咖啡 受孕幾率降低五成

　　在第28屆歐洲人類生殖與胚胎學會(ESHRE)上，丹麥學者公布的一項最新研究給一——研究發現，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕幾率會降低50%。

　　丹麥最新研究發現：女性每天5杯咖啡 受孕率減半

　　咖啡是很多人的最愛，但在第28屆歐洲人類生殖與胚胎學會(ESHRE)上，丹麥學者公布的一項最新研究給一些咖啡愛好者敲響了警鐘——研究發現，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕幾率會降低50%。

　　丹麥奧胡斯大學醫院生育診所專家烏爾里克·辛克斯勒·凱斯莫德爾博士及其同事對3959例體外受精者進行了跟蹤研究。研究人員收集了參試患者的咖啡飲用量信息，并結合年齡、吸煙情況、飲酒情況、體重等因素進行了分析。結果發現，每天喝咖啡至少5杯的女性參試者，受孕幾率降低50%，但是在每天喝咖啡少于5杯的女性中，沒有出現這種“副作用”。

　　有關咖啡與生育能力相關性的早期研究結論不一。一些研究發現，咖啡因過量攝入會導致流產，另一些研究則得出相反的結論。近些年的研究普遍認為，女性每天過量飲用茶或咖啡，丈夫飲酒過多等，都會導致女性懷孕幾率大大下降。

　　備孕女性每天咖啡因攝入量在200毫克以內

　　為此，英國專家尤安·保羅提醒，孕婦以及準備懷孕的女性，每天咖啡因攝入量應控制在200毫克內(2杯以內)。

　　男性喝咖啡 能提高精子運動能力

　　2005年發表的兩項巴西人做的研究證明了早先的猜測，即咖啡因的確能提高精子的運動能力。

　　一項針對即將接受輸精管切除術的有生育能力男性所做的研究結果表明，每天喝6杯或更多咖啡的男性，精子運動能力比那些沒有喝咖啡習慣的男性明顯高出很多。

　　另一項研究的對象是不育男性，結果相似，經常喝咖啡 能夠提高精子運動能力和抗氧化水平。精子的運動能力似乎隨著咖啡攝入量的增加而提高，但沒有證據顯示，增加咖啡因的攝入一定能提高你的受孕機會。

    有計劃地把握好最佳受孕機會是一件非常重要的事情，當你和他的健康、情緒都達到最佳狀態時，才是最佳的受孕時刻。

    1最佳受孕環境

　　生活環境：你的居室應清潔安靜、陽光充足，并保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應沒有香煙繚繞，因為香煙中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、煙焦油等有害物質，不但會污染室內空氣，而且還會影響胚胎的質量，所以，你的他在受孕前3個月就應把煙戒掉。注意：最好不要在新裝修好的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等無法在短時間里完全散發掉，因而會危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發病率。

　　工作環境：在準備受孕前，你和他都應暫時避開職業危害，及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能，導致精子異常、流產、胎死宮中、早產、胎寶寶畸形等。

　　2最佳受孕年齡

　　你知道嗎？受孕年齡也是很講究的喲。年齡過小(20歲以下)，身體還沒有完全發育成熟，此時受孕，會增加早產、難產及畸形兒的發生率；年齡過大(35歲以上)，卵子染色體老化、產道彈性不足，此時受孕，先天愚型兒發病率會明顯升高，同時還會容易發生難產。

　　婦產科專家認為，最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段的男性和女性，身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。

　　3最佳受孕季節

　　一年有春、夏、秋、冬四個季節，那么，究竟哪一個才是最佳的受孕季節呢？一般來說，夏末秋初是受孕的最佳季節。為什么呢？原因有三。

　　第一：此時期是收獲的季節，各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準媽媽可以獲取豐富的營養，有利于胎寶寶健康成長。

　　第二：此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低，因為在懷孕后最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發育的器官，可致寶寶智力障礙、發育畸形等。

　　第三：次年分娩時，正值春末夏初之季，避開了酷暑寒冬，氣候宜人，有利于產婦盡快恢復和寶寶的喂養。

　　4最佳受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因為排卵期間最容易受孕。

　　如何確定排卵期？如果你的月經周期一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。

　　如何自測排卵期？如果你月經不是很正常，可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是：每天清晨醒來時，不要起床，也不要移動身體，先用體溫表測量自己的體溫，一般在排卵期前后體溫會出現一個小波動，下降再上升，波動范圍在0.3℃以上，此時就是排卵期了。

　　5最佳受孕地點

　　受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經才能得到徹底放松，所以，最佳受孕地點應是在自己的家里。

　　6最佳受孕狀態

　　你和他的健康、情緒都達到最佳狀態時，才是最佳的受孕時刻。

　　健康：準備懷孕前，你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查，以確定兩人的身體是否都處于健康狀態。如果是，那么就意味著你和他已經擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。

　　情緒：人們常說，孩子是愛情的結晶。所以，在準備受孕的日子里，你和他應特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下，勉強受孕，這不利于優生優育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。

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