不同年齡寶寶不同的減重策略

　　不少爸爸媽媽和長輩心中，覺得小孩子白白胖胖才是可愛和健康的，但白白胖胖并非對所有寶寶都是好事情。寶寶有點“嬰兒肥”在所難免，但如果體重超過正常范圍，爸爸媽媽就要引起注意了。據統計，我國超重嬰兒的比例已經超過10％，不合理的喂養和缺少運動是主因。

　　一般來說，超過標準體重的20％可以定為“超重”。爸爸媽媽覺得自己的寶寶有點“胖”也不用太緊張，因為判斷寶寶是不是超重，除了看他的體重有沒有超過標準值之外，還需要結合他的身高一起判斷。有的寶寶長得高長得快，體重比同齡寶寶重一點也是正常的。如果覺得自己的寶寶超重，建議爸爸媽媽先帶他的到醫院檢查，咨詢醫生的意見。

　　對于一些比較胖又還沒達到超重的寶寶來說，回歸合理的喂養方案和進行適當的運動是非常重要的。下面就來看看各個年齡段寶寶的減重攻略吧。

　　0－6個月寶寶的減重攻略

　　0－6個月的寶寶以母乳喂養或者奶粉喂養為主。如果媽媽為了催奶吃了太多高脂肪的食物，奶水中脂肪含量也會比較多，媽媽需要注意不要攝入太多高脂肪的食物。同時，也需要注意哺喂次數，不要過度喂養。吃奶粉寶寶，要注意選擇口味清淡和沒有添加蔗糖的奶粉。

　　6個月－12個月寶寶的減重攻略

　　這個時候的寶寶可以添加輔食了，添加輔食需循序漸進，從簡單的純米粉開始添加，然后是蔬菜泥，水果汁或泥，再到肉泥。在給寶寶添加輔食時，可以注意加入粗糧蔬菜輔食，促進寶寶腸胃消化，從而讓寶寶輕松減重。

　　減重攻略：多吃粗糧蔬菜輔食，注意不要選擇有蔗糖的輔食。

　　1歲以上寶寶的減重攻略

　　1歲以上的寶寶能吃的東西比較多了，也開始吃得比較雜，媽媽還是要注意不要讓寶寶過早吃太多鹽和糖。另外零食也是導致寶寶偏重的原因之一，媽媽要適度控制。除了合理喂養，媽媽還要給寶寶多點活動和運動的機會。

　　減重攻略：少鹽少糖多運動。