夏末秋初要為寶寶“貼秋膘”

　　經過了一季漫長的酷暑，寶寶身體的各項機能都受到不同程度的影響，比如炎夏之際，寶寶普遍存在胃口不佳、流汗過多等狀況，造成營養元素的缺乏，使得寶寶度過一個夏季之后身體變得消瘦和虛弱了。而在涼爽的秋季到來之時，外界氣溫的適宜使得寶寶的機體能夠有一個調整的時機，汗流得少了，腸胃功能也在漸漸地恢復，此時正是民間“貼秋膘”的好時機。

　　“貼秋膘”是我國民間傳統的秋季滋補方法，通過在秋季大量補充各種肉類食物，將夏季寶寶缺失的營養最大限度地補回來，讓寶寶長得更壯實。但是，寶寶的體質是因人而異的，媽媽在給自己的寶寶考慮秋補時也要留意到，并不是所有的寶寶都適合“貼秋膘”。

　　貼秋膘因人而異

　　需要“貼秋膘”的寶寶：

　　先天不足，身體發育緩慢的寶寶

　　這類寶寶由于胎兒期的營養不良，身體產生節約機制，導致出生后對營養吸收存在著一定的障礙，影響生長發育。有必要在秋季對這類寶寶進行營養調理。

　　免疫力低下的寶寶

　　這類寶寶由于自身的抵抗力較差，容易感染傳染性疾病，也較容易感冒，秋季是腸道傳染病的高發季節，要及時給這類寶寶補充營養。

　　挑食偏食的寶寶

　　寶寶挑食偏食的結果必然是營養素攝取的不充足、不全面，剛過去的夏季已經造成了營養的流失，即將到來的寒冷冬季又要求有營養儲備，因此這類寶寶需要在秋季做好營養補給。

　　不宜“貼秋膘”的寶寶：

　　正在患病的寶寶

　　正在患病的寶寶應以疾病的治療為主，飲食方案應配合疾病康復為主，盲目地給寶寶“貼秋膘”容易發生“虛不受補”的情形，對寶寶的康復不利。

　　腸胃功能不好的寶寶

　　這類寶寶本身就存在食物消化吸收不良的問題，如果秋季大量進補，加重了胃腸道的負擔，反而引起腸胃不適，影響營養的吸收。這類寶寶如要“貼秋膘”，必須先積極調養胃腸功能，在胃腸功能恢復以后再進行秋補。

　　肥胖型寶寶

　　肥胖型寶寶普遍存在能量過剩，秋季不易再增加飲食的攝入。

　　科學合理“貼秋膘”

　　在秋季給寶寶“貼秋膘”主要是通過食補，將夏季的營養虧損彌補回來，同時也為即將到來的寒冬儲備營養，因此飲食補益的重點不光是多吃高蛋白的雞鴨魚肉，還要注意各類維生素和礦物質的補充，同時也要兼顧到秋季的季節特點，進補一些滋陰潤燥的食物。

　　富含蛋白質的食物：進食蛋白質豐富的肉類食物是傳統“貼秋膘”的主題，也是有其道理的。

　　主要功效：蛋白質是構成身體細胞的基本單位，也是身體免疫防御功能的物質基礎，包括抗體在內的許多免疫物質本身就是蛋白質。秋季補充肉類食物，不僅能增強身體的抵抗力，還能促進機體的身長發育。

　　主要來源：蛋白質在豬肉、牛肉等畜肉和雞肉、鴨肉等禽肉中含量豐富，魚肉和豆制品中也含有大量優質的蛋白質。

　　富含維生素的食物：除了傳統的肉類食物之外，科學地“貼秋膘”還少不了各類維生素。

　　主要功效：維生素A、維生素C、維生素E具有很強的抗氧化作用，能提高寶寶免疫力，維生素B1能促進胃腸道消化，增強食欲。

　　主要來源：維生素在蔬菜水果、谷類等食物中含量較多。

　　富含礦物質的食物：秋季寶寶的血色素普遍偏低，秋補的重要礦物質之一是鐵。此外，秋季還要給寶寶補充鋅、鈣和硒，以增強寶寶的免疫功能。礦物質在肉類及動物肝臟中含量較高。

　　滋陰潤燥的食物：秋季氣候干燥，寶寶容易出現口干舌燥、便秘等癥狀，秋補還要多吃些滋陰潤燥的食物，如蓮藕、雪梨、甘蔗、銀耳等均有滋潤功效。