11個月寶寶食譜：風味粥類11個月寶寶食譜

　　適合11個月寶寶的風味粥類食譜。

　　11個月寶寶食譜 荷葉白蘿卜粥：清熱降火有妙招

　　食物原料：

　　荷葉半張，白蘿卜100克，大米80克，鹽適量

　　制作方法：

　　1、荷葉洗凈后切成絲，白蘿卜洗凈去皮也切成絲；

　　2、將大米淘洗干凈，加水浸泡半小時；

　　3、將大米放入鍋中加適量水煲煮10分鐘，加入荷葉絲和蘿卜絲，文火再煮半小時，加鹽調味即可。

　　營養經：

　　新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應用。 既能清熱解暑，又能升發脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。

　　11個月寶寶食譜 玉米排骨粥：清新風味寶寶喜

　　食物原料：

　　玉米粒10克，豬排骨20克，米粥1碗

　　制作方法：

　　1、 玉米粒洗凈，剁碎，排骨洗凈，剁成小塊。

　　2、 鍋內加水，大火煮沸，放入玉米碎，排骨塊，小火熬爛，加入米粥熬煮片刻即可。

　　營養經：

　　排骨可以為寶寶補充優質蛋白質和鈣、磷等礦物質，玉米的膳食纖維含量多，可促進寶寶腸道蠕動。

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