備孕食譜選擇能生男生女？

　　一個周日下午，我表妹偕新婚夫婿來訪。寒暄幾句后，表妹帶點羞澀地要她丈夫說。她丈夫有點不好意思地問：“聽說國外有本叫《嬰兒性別選擇》的書，說丈夫多吃酸性食物，妻子多吃堿性食物則生男，反之生女，有這回事嗎？這些天她老是逼我吃檸檬、柑桔等酸水果；她卻吃咸魚送飯。您說煩不煩？”我禁不住大笑起來說：“書是有那么一本，是美國哥倫比亞大學的徹特斯博士寫的，老皇歷了。那是說，在堿性環(huán)境（注意不是咸），含Y性染色體的精子比較活躍，易優(yōu)先受精而生男；反之，在酸性環(huán)境含X性染色體的精子易優(yōu)先受精而生女。但是，想通過選擇食譜來控制生男生女實是誤導。”

　　何謂酸性或堿性食物

　　所謂酸性食物或堿性食物，并不是指味道酸或咸的食物，而是指食物經(jīng)過消化吸收和代謝后產(chǎn)生的陽離子或陰離子占優(yōu)勢的食物。也就是說，某種食物如經(jīng)代謝后產(chǎn)生的鉀、鈉、鈣、鎂等陽離子占優(yōu)勢的則屬堿性食物；而代謝后產(chǎn)生磷、氯、硫等陰離子占優(yōu)勢的食物屬酸性食物。檸檬、柑桔、楊桃等味道雖酸，但它經(jīng)代謝后，有機酸變成了水和二氧化碳，后者經(jīng)肺呼出體外，剩下的陽離子占優(yōu)勢，仍屬堿性食物；同理，肉、魚、蛋類和米面雖無酸味，但代謝后產(chǎn)生的陰離子較多，仍屬于酸性食物。因此，不能從食物的味道來區(qū)分酸性或堿性食物。

　　人體的酸堿度相對恒定

　　我們體內(nèi)的酸堿度（pH）是相當恒定的，因血中有一些緩沖物質(zhì)，如碳酸鹽、磷酸鹽和蛋白質(zhì)等三種緩沖體系可防止pH的急劇變化，并通過肺、腎來調(diào)節(jié)，使之不易受食物的影響，例如我們吃下的糖、脂肪、蛋白質(zhì)經(jīng)分解代謝后，產(chǎn)生水和二氧化碳。按理，后者生成碳酸而有可能增高血液酸度，但血中的緩沖系統(tǒng)可使酸性減弱，又通過肺將生成的二氧化碳呼出體外，使血液的pH值保持恒定；又如我們吃肉、魚、蛋類等食物后，產(chǎn)生的陰離子較多，我們稱它為產(chǎn)酸的食物，但經(jīng)過血液中緩沖物的作用，使之生成鹽，并通過腎將這些多余的鹽排出體外，使血液仍保持原來的pH值。同樣道理，食入堿性食物時，通過血液的緩沖作用和肺、腎的調(diào)節(jié)而使血液保持pH恒定。因此，想用改變食譜來影響體內(nèi)的pH，恐怕是太低估了身體的調(diào)節(jié)作用了，是不切實際的。

　　酸堿度變化過大有損健康

　　在個別情況下，可引起血液pH改變，例如急促減肥、糖尿病時，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)過多；或嚴重腹瀉等丟失過多的堿性物質(zhì)，超出了身體的代償功能；或肺、腎調(diào)節(jié)功能障礙，使血液的pH由正常的740下降到730以下，就會引起疲倦乏力，頭暈，呼吸急促，甚至惡心、嘔吐等酸中毒癥狀。而在嚴重嘔吐，丟失過多胃酸，或攝入某些藥物，使血液pH升高到750以上時，就會發(fā)生手足抽搐、麻木和頭暈等堿中毒癥狀。這時就有損身體健康，需到醫(yī)院醫(yī)治了。

　　改變食譜不能控制生男生女

　　想用食物來改變體液的pH實是一種誤解；想選擇不同食譜，使身體分泌物和生理調(diào)整到適于生男或生女的狀態(tài)，這是沒有生物化學的理論基礎，也沒有臨床實驗依據(jù)的。所以，通過選擇食譜控制生男生女的傳聞也是以上錯誤觀點的延伸。

　　事實上，受孕和決定生男或生女都是復雜而奧妙的過程，不能單純依靠調(diào)整食譜來控制。目前，時代不同了，生男生女都一樣，實在沒有必要在食譜上白下功夫。我們怎樣吃，應著眼于身體的營養(yǎng)所需，著眼于對健康有益的方面。否則，走調(diào)的食譜，將使你誤入歧途。

　　聽了我的一番話，表妹和她丈夫表示完全明白了。

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