一孕傻三年？專家：孕期激素變化可能使人更聰明

　　俗話說“一孕傻三年”，意思是女性一旦懷孕，會出現記憶力衰退，丟三落四等現象。網傳由于最重要的荷爾蒙變化發生在妊娠的前3個月中，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。這種組合能夠創造出妊娠早期癥狀的大腦，也就是我們說的“嬰兒腦”。這種組合會導致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈現象。

　　但懷孕期間，這種激素變化真會使孕媽媽們變“傻”嗎？江蘇省中西醫結合醫院內分泌科主任醫師劉超解釋了孕期準媽媽體內激素是怎樣變化及會產生什么影響。

　　孕期激素變化可能使人聰明

　　懷孕期間，垂體、卵巢和胎盤分泌的各種激素相互協調，才能維持正常的妊娠。尤其是雌、孕激素，對于調節母體與胎兒的正常代謝起到了極其重要的作用。

　　為了適應妊娠的需要，孕期雌、孕激素水平均會明顯上升，這不僅由母體自身分泌，更多的還來自于胎盤的分泌。

　　雌激素的主要作用是促進女性生殖器官的發育和第二性征的出現，并維持其在正常狀態。此外，雌激素還能調節骨代謝以及脂代謝，并增加醛固酮水平，加重水、鈉渚留。孕期雌激素水平的升高，能促進子宮肌增生，提高其興奮性及對催產素的敏感性，有助于分娩。

　　近年來多項研究發現，雌激素對于神經系統的調節也起到了重要作用。國內外研究表明，雌激素能夠增加乙酰膽堿等神經遞質的合成和傳遞，從而對學習記憶及認知功能的正常發揮起到重要的影響。另外，雌激素可減少膽堿酯酶抑制劑的代謝轉化，故可增加血中膽堿酯酶的濃度，從而對情緒及神經狀態起到有益作用，調節學習、記憶和認知功能。此外，雌激素對神經元功能和生長也有明確的促進作用。

　　而另一種孕期重要的激素——孕激素，則主要作用于子宮內膜和子宮平滑肌等，為受精卵的著床和妊娠的維持提供基本保障作用，抑制母體對胚胎的免疫排斥反應，而且，孕酮必須在雌激素作用的基礎上才能發揮作用，為分娩后的泌乳作充分準備。

　　因此，孕產及哺乳期母體激素的變化，能重塑大腦，改變腦部某些區域神經元的大小，有可能使孕婦變得更敏銳、更聰明。至于常有孕婦抱怨說懷孕使她們變笨，則有可能是因為，在妊娠期間，懷孕對準媽媽來說是最重要的一件事情，也容易成為出小差錯的借口，而且，孕婦常會出現睡眠欠佳或注意力轉移的問題，也會從某種程度上影響她們的認知和行為。

　　怎樣讓懷孕后不“變傻”？

　　1、如果可以，盡量養成小睡習慣。

　　2、制作任務清單，并且把您的清單列表在電腦上復制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

　　3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

　　4、做筆記。

　　5、保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

　　6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。

　　7、定期、適度運動可以幫助血液的流動。運動也不能過頭。記住，你的身體里在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。