懷孕七個月吃什么好 飲食注意事項

　　孕婦應根據本身的情況調配飲食，盡量做到讓膳食多樣化，盡力擴大營養素的來源，保證營養和熱量的供給。在產前檢查時，孕婦可以請教醫生，了解胎兒發育是否良好，偏大或偏小，同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭經濟狀況等，綜合考慮，制訂出一個適當的食譜。 意見建議：

　　孕晚期的飲食重點，在孕晚期，孕婦的食欲繼續增強。在飲食中，可注意以下幾點：

　　1．適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等；

　　2．多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；

　　3．注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒癥；

　　4．建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

　　5．對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養素的攝入量。

　　6．有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

　　總結：根據自身體重的增加來調整食譜。為分娩儲存必要的能量。