食物標簽隱藏嬰幼兒食品的秘密

　　市面上的嬰幼兒食品多如牛毛，進口的、國產的、有機的、綠色天然的……各種名目讓各位爸爸媽媽眼花繚亂，不知從何下手。大家是如何為寶寶挑選嬰幼兒食品呢？除了看品牌看口碑之外，大家還要學會看食品標簽。很多商家不會告訴你的秘密，都在食品標簽中看得出來哦。要做聰明爸媽，下面就跟著小編一起學習怎樣看嬰幼兒食品標簽吧。

　　如何通過食品標簽挑選嬰幼兒食品？

　　1。配料

　　一般來說，配料表中的成分是按照含量從高到低排的。爸媽可以通過配料表中看出食品的主要原料是什么、有沒有不適合寶寶食用的添加劑和防腐劑。如果寶寶對花生堅果過敏的話，就更加需要仔細查看配料表了。

　　2。營養成分

　　對于注重飲食健康的爸媽，他們會特別注重營養成分。有些食品吃起來很香，但里面根本沒多少營養。對于胖寶寶來說，爸媽可以挑選脂肪含量少的嬰幼兒食品。此外，大家也要注意食品中是否含有反式脂肪，盡量避免選擇。

　　3。產品重量、凈含量、固形物含量

　　大家關心產品的重量，一般是想知道它劃不劃算。以果汁飲料為例，含果汁量越高越好。

　　4。生產日期和保質日期

　　5。認證標志

　　對于那些標榜自己是綠色食品或者有機食品的產品，產品包裝上必須印有相關認證標志，不然就是口說無憑。另外，生產許可證和QS認證是必須有的。

　　有機食品的認證標志

　　食品安全問題越來越受到爸媽們的重視，雖然目前有機食品是否比普通的食品優越還沒有定論，但不少人已經傾向于給寶寶選擇有機輔食和有機奶粉。有機食品指來自有機農業生產體系，根據有機農業生產的規范生產加工，并經獨立的認證機構認證的農產品及其加工產品等。

　　食品安全問題越來越受到爸媽們的重視，雖然目前有機食品是否比普通的食品優越還沒有定論，但不少人已經傾向于給寶寶選擇有機輔食和有機奶粉。有機食品指來自有機農業生產體系，根據有機農業生產的規范生產加工，并經獨立的認證機構認證的農產品及其加工產品等。

　　相對于國內，國外的有機食品認證機構數量比較多。很多大型的有機食品認證機構不僅僅服務于本國的有機食品認證，也會去幫其他國家的公司和有機產品做認證。像ECOCERT這樣的國際機構，更是歐盟和國內有機食品互通的橋梁。

　　教你看懂進口嬰幼兒食品標簽

　　越來越多家長喜歡購買進口嬰幼兒食品，但瓶瓶罐罐上面全是英文，到底上面寫的是什么意思呢？下面小編列舉幾個經常出現在進口嬰幼兒食品的英文標簽，大家以后選購就能做到心中有數了。

　　Low Calorie（低熱量）食品，超重寶寶可以適當選擇這種食品。不過1歲以內的寶寶最好不要選用，這個年齡的寶寶生長發育速度快，需要一定的熱量支持。

　　無鈉食品適合1歲以下的小寶寶，因為這個年齡段寶寶的飲食還是以母乳或配方奶為主，而奶里已經含有一部分鈉，可以滿足寶寶的生長發育需要，過多攝入鈉可能會給寶寶未成熟的消化系統造成負擔。

　　不過給寶寶選擇嬰幼兒食品的時候，不能只看單一的營養標簽，還是需要綜合考慮。

　　教你看懂隱藏中的食品添加劑

　　在食品制作過程中，商家會為了生產工藝本身需要或者增加食品口感、保質期而添加一定量的食品添加劑和防腐劑。對于食品添加劑和防腐劑，大家需要意識到食品添加劑和防腐劑并非全都是有害的，食品添加劑可以增加食品的色香味，防腐劑可以防止食品變質。不過需要注意，有些添加劑對成年人沒太大危害，但對寶寶影響卻比較多。

　　1。 警惕隱形防腐劑

　　不少爸媽都有“少給寶寶吃含防腐劑食物”這么一個共識，但有時候食品標簽上的有些添加劑字面上完全與防腐劑沒關系，除非對它有了解，否則還真的不知道原來它就是起防腐作用。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等“隱藏”起來的防腐劑，如果兒童經常食用，也可能會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。

　　2。 杜絕重口味

　　寶寶體內臟器發育暫未完善，日常飲食應以清淡為主。食物中含鹽分過高，會加重寶寶腎臟的負擔，并對心血管系統造成不良影響。而甜味劑和香精則會讓寶寶對濃烈的味道形成依賴，而對牛奶、蔬菜這些較清淡的食物不感興趣，從而導致寶寶偏食。