寶寶學走路期 補充營養的三個錦囊

　　寶寶第一次睜開眼睛、第一次發出模糊的音節、第一次抬頭、第一次爬行……這些都是令爸爸媽媽難以忘懷的瞬間。當寶寶滿一歲之后，爸爸媽媽又將迎來寶寶另外一個“第一次”——第一次走路。寶寶走路確實令人興奮和期待，不過在此間爸媽也需要注意給寶寶補充必需的營養，讓寶寶走路更加穩妥。

　　1歲寶寶補充營養注意事項：

　　1。寶寶在一歲后，生長發育進入另一個階段，所需的能量和營養更多。很多爸媽覺得食補相對安全和方便，因此覺得給寶寶吃多點食物就能滿足他的營養需要了。但實際上，一歲寶寶的腸胃功能還沒有完善，無法消化大量的食物。加上一歲寶寶能吃的食物實在有限，因此單靠食補很慢滿足發育需求。

　　2。如果爸媽無法確保寶寶在日常的飲食中能獲得充足營養，建議有針對性地補充營養。在選擇營養品時，注意選擇適合寶寶年齡段和吞咽能力的營養品。爸媽千萬不要給寶寶服用成人的營養品，有些營養服用過量反而有害。

　　下面，小編提供三個營養錦囊，看周歲寶寶需要補充什么營養才能走路快穩妥吧。

　　營養錦囊一：維生素D促進鈣質吸收

　　想要寶寶走路快穩妥，骨骼發育所需的鈣質必不可少。不過媽媽們需要注意，除了鈣質，維生素D也是需要在此時補充的。如果缺乏維生素D，就會影響到鈣質吸收。寶寶要補充維生素D，除了多曬太陽，另一個更加直接的方法就是補充含有維生素D的營養品。寶寶從食物和陽光中獲得的維生素D有限，加上一歲寶寶正值快速發育階段，直接補充維生素D營養品更加科學。

　　營養錦囊二：維生素C生成骨膠原

　　骨膠原是讓寶寶骨骼健康發育的條件之一，而維生素C就能促進骨膠原的生成。寶寶補充維生素C，可以吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、香橙、草莓等。不過周歲時的寶寶吞咽能力還是稍弱，服用含維生素C的沖劑更安全。

　　營養錦囊三：蛋白質讓骨骼強韌

　　寶寶骨骼發育，除了讓它快速生長之外，還需要讓骨骼強韌，為日后的發育打好基礎。蛋白質是人體多個器官發育和新陳代謝所需的物質，它能促進骨細胞的增長。所以，媽媽們也不能忽視給寶寶補充蛋白質。