是誰讓準媽咪懷孕后情緒大變？

　　說起女人的情緒變化，我們很容易想到電視劇里那些被情郎拋棄或欺騙或背叛的苦命女人，原本溫柔開朗，受打擊后就變成了暴戾的女魔頭（比如李莫愁、周芷若等）。不過，你可別以為這些只會在電視上出現，懷孕后，也有不少準媽媽們紛紛中招，情緒變化大，有時甚至會成了老公眼里的“陌生人”。

　　懷孕“怪象”：心情多變、脾性大變？

　　身邊一些剛懷孕的朋友有時會向小編吐苦水：懷孕真心累啊，不知道怎么的，有時就是莫名其妙想發火，就是忽然間很郁悶，不想吃飯也不想睡覺。看老公越來越不順眼了，總覺得他沒有以前那么愛我了……唉，懷個孕，就更深刻地感覺到世態炎涼啊！都不知道這十個月要怎么過下去了……

　　有時也會聽到某些準爸爸抱怨：唉，真悲劇，老婆懷孕前不是這樣的，懷孕以后變得我都不認識了。又敏感，又多疑，上一秒還跟你眉開眼笑呢，下一秒忽然就淚流滿面了，要不然就是本來正在甜甜蜜蜜的，忽然就大發脾氣……真不知道我做錯了什么！

　　其實，這些都是一種很常見也很正常的現象。在懷孕以后，不少準媽也都會發現自己的情緒很容易大起大落——即便你孕前可能是非常溫柔，進入孕期后也可能有“火山爆發”的時候，特別是懷孕初期，非常容易不穩定。

　　雖然是心情多變，但是一般都是更容易心情不好，那些懷孕前容易憂郁，懷孕后反而開朗的例子是比較少見的，大都是懷孕后心情容易悲傷、容易激動，更敏感，脾氣容易暴躁。這到底是什么原因呢？難道是被誰施了魔法不成？

　　揭秘：孕媽心情多變 原是激素在作怪！

　　其實，孕期心情多變不是被施了魔法，而是體內的激素在作怪。

　　妊娠是大量激素發揮作用的時期。不僅準媽體內原有的激素明顯升高，還會產生特有的新激素。比如HCG、黃體酮和雌激素等。我們來了解一下這些升高的或是新增的激素吧。

　　人絨毛膜促性腺激素（HCG）：HCG是胚泡開始植入子宮后由胎盤釋放的，沒懷孕的女人，就沒有這種激素。這種激素非常重要，它通過觸發其他激素活動以維持妊娠，并防止月經來潮。這個“大姨媽殺手”，還是“孕吐”的直接成因，更是檢測是否懷孕的重要依據呢。

　　黃體酮：在沒懷孕的時候，女人體內的黃體酮是比較低的，懷孕后大幅增加。黃體酮能維持胎盤的穩定，抑制子宮強烈收縮和保證胎兒安全，對身體很重要哦！

　　雌激素：雌激素是女人體內都有的，在懷孕后也會大幅升高。備孕時雌激素就刺激子宮內膜增生，懷孕后則能增加體內的血容量，我們看到懷孕的準媽媽大都面色紅潤容光煥發，都是雌激素的功勞哦。

　　人絨毛膜生長催乳激素（HCS）：懷孕后，這個激素會在雌激素調節下由胎盤大量分泌。它可促進乳腺發育，為哺乳做準備；還可以動用孕婦體內的脂肪能量，促進寶寶的生長發育。

　　由于懷孕后，孕媽體內的激素環境、比例等，與孕前相比有著巨大的變化，這些變化于是就影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。所以大家就情緒反復無常，心情多變啦！

　　另外，不僅僅是心情變化，孕媽的各種懷孕初期癥狀，比如頭痛、孕吐、便秘等也很可能是由體內激素變化引起的。

　　警惕：孕婦情緒對胎兒的影響大

　　懷孕后，你就不再只是你自己，因為你還要顧及到肚子里的寶寶，凡事要多多為它考慮。有研究表明，孕婦情緒也直接影響胎兒的發育哦！所以，即便是激素變化搞得你心情時好時壞，孕媽也不可太過大喜大悲，以免影響胎兒。

　　研究發現，孕早期是胚胎發育極其敏感的時期，尤其在懷孕7～10周期間，如果孕媽們的情緒過度緊張或者暴怒，體內的去甲基腎上腺素會驟然增加100倍，這樣可能會引起胎兒畸形，例如唇裂、腭裂等。

　　懷孕期間，孕媽的精神情緒，不僅會影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等，而且還會通過神經體液的變化調節，影響胎兒的血液供給、心率、呼吸和運動等許多方面。

　　當孕媽生氣、焦慮、緊張不安或憂郁悲傷時，大腦皮層的高級神經活動和血中的內分泌激素濃度改變，胎兒會立即感覺到，并表現出不安和躁動。長時間壓抑、憤怒、易激動的孕媽媽可能會帶給胎兒不良刺激，造成胎兒發育缺陷。

　　在孕晚期也是如此。如果準媽媽的精神劇烈變化，如恐懼、憂傷、受到嚴重精神刺激等，都會引起胎兒循環障礙或者消化系統的問題，影響胎兒發育，甚至造成胎兒死亡。

　　所以，孕媽不可太過任性哦！保持好心情非常重要，那么，要如何保持好心情呢？

　　支招：如何控制情緒，保持好心情？

　　雖然孕媽情緒多變是激素在作怪，我們對激素看起來是無能為力，不過，要控制好自己的情緒，孕媽還是要多想想辦法的。畢竟，如果情緒不穩定可能會波及腹中胎寶寶。那么，孕媽要如何控制情緒，保持好心情呢？

　　1、保持好心情，孕媽自己怎么做

　　孕媽要學會放松自己，懷孕了難免憂慮敏感，愁這個愁那個，容易情緒低落。此時，就要學會釋放自己的情緒，讓自己緩和下來。比如，散散步，找家人、朋友傾訴（但不要喋喋不休像祥林嫂一樣），或是可以聽聽音樂，看看書。茫然、激動、焦慮的時候，一定不要勉強自己去思考那些怎么也想不通的問題。

　　在日常生活中，也不要太鉆空子。比如對老公、婆婆太挑剔，或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的，這是非常不利于家庭和諧的。如果夫妻關系、婆媳關系一直很和諧，那么你便能很輕松愉快地度過孕期啦。

　　2、準爸爸該怎么做？

　　準爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任，老婆懷孕后應該好好疼惜，不要因為她脾氣性格發生了一些變化而不耐煩，也不要因為她喋喋不休和過于敏感而不愿面對她。多點耐心，多點理解，讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧。

　　準爸爸可以多看些笑話講給老婆聽，逗老婆開心，多做家務，多多體貼她。找更多的時間陪著老婆，任勞任怨做家務，萬一發生沖突也要打不還手罵不還口……

　　嗯，最重要的，在感情方面一定要忠誠。如果你在一個女人懷著你們的孩子的時候去偷腥，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個負責任的父親。