產后抑郁癥的自我檢測方法

　　產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受：

　　1 白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

　　2 幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

　　3 食欲大增或大減，媽媽體重增減變化較大。

　　4 睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5 精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

　　6 身體異常疲勞或虛弱狀態。

　　7 思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8 有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

　　9 有反復自殺的意念或企圖。

　　產后抑郁癥的測試結果有三種情況：

　　第一種情況。如果以上9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態持續了2周的時間，那么就要懷疑自己是產后抑郁了（產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示，50－75％的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“Babyblues”， 多數女性征兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫名的哭泣或心緒欠佳。10～15％的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病）。

　　第二種情況。如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現，那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。

　　第三種情況。如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產后憂郁（從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長的荷爾蒙，但在產后72小時之內逐漸消失，改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內，母體內的荷爾蒙因此發生劇烈變化，而導致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發、手足無措等癥狀，這就是所謂的產后憂郁癥。

　　生完孩子，在接下來的這些天里，你將體驗到從狂喜到愉快，到傷心，甚至到郁悶的種種情感通常是你的激素水平的變化在作怪。當然，新媽媽所要承擔的壓力也是情緒變化的因素之一。出現產后抑郁的人也越來越多，那么，對于后抑郁癥怎么治療？多數產后抑郁癥患者經過治療或適當干預后會有較好的預后，對孩子不會造成嚴重的不良影響。