夏天坐月子的常見誤區

　　在夏天生寶寶的產婦們注意了！醫生提醒：雖然坐月子需要預防傷風，但是也不能太過。夏天天氣炎熱，容易中暑，用被子捂著可不是明智的選擇。

　　我們一起來看看，夏天坐月子都有哪些誤區？

　　誤區一：月子里“捂”著過

　　很多地方有這樣的說法，產婦在月子里應該“捂”著，不能吹風受凍，不能洗頭……一大堆的“規矩”可苦了產婦們。其實舒適、安靜、空氣流通的生活環境對產婦是非常重要的。尤其是在夏天，適當通風可預防中暑。通風時，媽媽和寶寶可換個房間，最好選擇在上下午或者早晚各通風20至30分鐘。

　　此外，還要注意及時換掉汗濕的衣服，如果汗液不能被蒸發掉，一直捂在產婦身上，對產婦的身體極為不利，容易著涼。

　　誤區二：產婦不能吹空調

　　產科專家認為，其實產婦是可以適當吹空調的。對于坐月子的產婦來說，開空調可避免中暑，但也要合理使用，因為夏季氣溫高，如果堅持高溫環境下不開空調，容易造成產褥期中暑，滋生細菌，還會影響孩子的睡眠。

　　但是產婦吹空調也要遵循一定的法則：

　　法則一：吹空調時要盡量穿長衣、長褲及祙子，空調房不要密閉，隨時保持通風，不能直接對著空調吹。

　　法則二：不要吹太長時間的空調，睡覺時不能吹，室內溫度下降到一定程度時應及時停止。

　　法則三：溫度降低過程中，產婦和孩子最好不要待在空調房內，待溫度達到26攝氏度的適宜溫度后，再進入空調房。

　　誤區三：月子期間不能洗頭沐浴

　　月子期間不能洗頭嗎？者相比也是很多女性朋友的疑惑。專家認為，一般產后3至7天就可以在28－30℃的溫水中進行沐浴。對于剖腹產的媽媽，則要2個星期后才能洗澡。

　　這是因為，月子里新媽媽的會陰部分泌物較多，加上夏季天氣炎熱，出汗也較多，如果產婦不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成皮膚發炎，長痱子，還會使傷口感染。

　　因此產婦應勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。但是要注意洗，澡時用溫水，洗完后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

　　產婦夏天坐月子要注意什么？

　　夏季坐月子的產婦雖然要提防，但是也要適當出汗。因為在懷孕過程中，母體為適應妊娠過程，創造胎兒在子宮內發育的良好條件，會發生一系列生理變化，其中包括體內液體的增加。這些多出來的液體在胎兒娩出后需要以出汗、排尿等形式排出體外。因此產婦可選擇清晨或者傍晚天氣不是很熱的時間出門走走，讓身體自然排汗。

　　除此之外，產婦飲食注意要清爽之外，還應多補充水分，最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。但千萬不要貪涼吃一些冷飲和冰鎮食品。