10個月寶寶食譜：10個月寶寶粗糧粥類食譜

　　適合10個月寶寶的粗糧粥類食譜。

　　芝麻糙米粥：滿懷飄香，寶寶養胃粥

　　食物原料：

　　糙米50克，黑芝麻2大匙，糖少許

　　制作方法：

　　1、糙米洗凈，加適量清水浸泡30分鐘；

　　2、鍋中加清水煮開，放入糙米，待煮沸后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，再加入糖煮溶即可。

　　營養經：

　　糙米所含的營養對嬰兒成長發育不可或缺，媽媽們應經常給寶寶制作些糙米食物。糙米做粥能刺激胃液分泌，有助于營養物質的吸收。

　　蔬菜玉米糊：溢滿農家風味

　　食物原料：

　　玉米面50克，卷心菜20克，芹菜20克，菜花20克

　　制作方法：

　　1、將芹菜和卷心菜、菜花洗凈，分別入沸水中焯燙，撈出，切成末；

　　2、用溫水將玉米面攪拌成漿，加入芹菜末和卷心菜末、菜花末，拌勻；

　　3、鍋里火上，加水煮沸，下入蔬菜玉米漿，大火再煮沸即可。

　　營養經：

　　寶寶從小就適當地吃些粗糧，有利于身體的協調發育，加入各種蔬菜，有利于寶寶攝入更多的營養素。