冬天坐月子需注意預(yù)防感冒

　　冬天坐月子真是舒服，不像夏天那么悶熱，坐月子想怎么“悶”就怎么“悶”。

　　但是，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開著，又長時間在溫室里，所以，一旦身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。

　　隆冬的天氣，室內(nèi)暖融融的，坐起月子來本應(yīng)很舒服的。可有時也會突發(fā)煩心事，比如新媽媽遭到感冒侵襲。“選擇在寒冬臘月里生孩子，雖說外面北風(fēng)呼嘯，但屋內(nèi)因有暖氣而溫暖如春，這月子坐得舒服啊！”此刻，莉莉正擁著寶寶香暖的小身子，聽著他歡快的吮奶聲，心中非常滿意自己孕前的精心計算與安排。一轉(zhuǎn)眼的工夫，十多天過去了，就在全家人都為寶寶一天一個樣而高興的時候，莎莎卻遭遇了煩心事。

　　產(chǎn)后第14天，那天下午開窗通風(fēng)時，莉莉見窗外陽光很充足，就不愿轉(zhuǎn)移到另一個房間去了，執(zhí)意要坐到窗前去感受一下久違的陽光，老公拗不過她，只好同意了。清新的空氣伴著絲絲寒風(fēng)一起撲面而來，雖然莉莉覺得身子稍稍有些冷，但是沒在意，足足享受了近半個小時。這天半夜醒來時，莉莉感到有點不舒服，先是頭痛腦脹、喉嚨干痛，接著就噴嚏連連、鼻塞流涕，全身酸痛乏力，還有些發(fā)燒。唔，莉莉患上感冒了。

　　找到感冒原因

　　產(chǎn)后，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開著，又長時間在溫室里，所以，一旦像莉莉那樣身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。

　　感冒分為幾種？

　　分為細(xì)菌性感冒和病毒性感冒兩種。細(xì)菌性感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。識別病毒性感冒和細(xì)菌性感冒，應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)化驗。白細(xì)胞偏高的是細(xì)菌性感冒，白細(xì)胞正常或偏低的是病毒性感冒。發(fā)病率較高，一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)及氣候多變時最容易發(fā)病。

　　預(yù)防感冒五招式：

　　1。經(jīng)常搓手

　　人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

　　2。足部保暖

　　如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。

　　3。保濕、通風(fēng)

　　新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風(fēng)，每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘。空氣干燥的時候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預(yù)防感冒的作用。

　　4。皮膚清潔

　　新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

　　5。隔離消毒

　　如果家中有人患了感冒，應(yīng)立即采取隔離措施，房間里還應(yīng)及時用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關(guān)緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

　　家庭護理

　　新媽媽感冒后，必須補充大量水分，可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等；飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物；必要時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些中成藥；發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息，及時進(jìn)行物理降溫；如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應(yīng)盡早去醫(yī)院治療。

　　飲食療法

　　糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

　　生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。

　　姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

　　新媽治療感冒要留意：

　　發(fā)汗是治療感冒的基本方法。但先賢有訓(xùn)，產(chǎn)后亡血傷津，要禁汗、禁下、禁利小便。在治療產(chǎn)后感冒時應(yīng)注意以下幾點：

　　1、外感風(fēng)寒之產(chǎn)后發(fā)熱，不可發(fā)汗，只宜微辛疏解，藥用荊芥、防風(fēng)等，慎用辛溫發(fā)表之品，如麻桂之屬。

　　2、外感風(fēng)熱之產(chǎn)后發(fā)熱，只宜辛涼清解、透邪外出，不可選用苦寒藥物，如梔子、黃芩等，恐其化燥傷陰而克伐脾胃，影響乳汁的化生。

　　3、如若血虛明顯，頭暈心慌，面色萎黃，舌淡脈細(xì)，亦可在處方中加入當(dāng)歸、白芍等養(yǎng)血之品。