基礎(chǔ)體溫，讓女性隨時(shí)了解自己的身體

　　月經(jīng)不調(diào)、周期紊亂、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，其實(shí)都是子宮出現(xiàn)某些不健康因素的外在反映。當(dāng)這些不健康因素表現(xiàn)為某些癥狀時(shí)，說明它們已經(jīng)開始對(duì)健康產(chǎn)生了一定的影響。女性要想盡早了解自身是否存在不健康因素，避免對(duì)健康產(chǎn)生影響，最簡(jiǎn)單的方法是進(jìn)行基礎(chǔ)體溫測(cè)量。未準(zhǔn)媽媽們都知道基礎(chǔ)體溫可以幫助尋找最佳受孕期，其實(shí)它還可以反映女性機(jī)能的變化，幫助發(fā)現(xiàn)女性健康問題。女性不應(yīng)該只是在想要寶寶時(shí)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持測(cè)量，讓自己擁有健康、幸福的生活。

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫，輕松孕育健康寶寶

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫可以幫助未準(zhǔn)媽媽們找到自己的最佳受孕期，輕松孕育健康寶寶。女性基礎(chǔ)體溫會(huì)在一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)呈現(xiàn)高溫期和低溫期的兩相變化。基礎(chǔ)體溫由低溫期向高溫期變化的期間及其前后的3-4天是未準(zhǔn)媽媽們受孕的最佳時(shí)期。如果基礎(chǔ)體溫沒有高低溫兩相變化，表示沒有排卵；如果高溫期不足12天，黃體素分泌不足，較難受孕。這些都會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育。同時(shí)，懷孕后基礎(chǔ)體溫會(huì)持續(xù)高溫，如果突然下降可能是流產(chǎn)的前兆。未準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)這些情況一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　對(duì)比基礎(chǔ)體溫，盡早發(fā)現(xiàn)健康問題

　　女性應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持測(cè)量基礎(chǔ)體溫，對(duì)比以往的基礎(chǔ)體溫曲線，及時(shí)發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫的異常變化，盡早發(fā)現(xiàn)健康問題。女性如果低溫期或高溫期內(nèi)的基礎(chǔ)體溫不穩(wěn)定，每日體溫變化大，這可能是由于工作繁忙、疲勞、壓力大、心情不好引起的。這個(gè)時(shí)候要多休息，學(xué)會(huì)舒緩壓力，保持心情愉快。如果整體體溫比以往有所降低，可能是因?yàn)樽訉m受寒。子宮受寒的原因較多，可能是因?yàn)槎齑┑貌粔蚺?，夏天久坐空調(diào)房，吃太多的冷食或寒涼食物，為快速減肥不適當(dāng)?shù)胤盟幬锏?。這個(gè)時(shí)候要及時(shí)注意生活起居，調(diào)整飲食、衣著等。

　　觀察基礎(chǔ)體溫，幸福度過更年期

　　基礎(chǔ)體溫的測(cè)量對(duì)更年期女性也很重要，觀察基礎(chǔ)體溫的變化可以幫助女性幸福度過更年期。更年期是從女性絕經(jīng)前到絕經(jīng)后的一段較長(zhǎng)的時(shí)間，每位女性更年期的開始時(shí)間不同，持續(xù)時(shí)間也不同。女性卵巢功能由旺盛轉(zhuǎn)入衰退，進(jìn)入更年期，雌激素分泌減少，卵泡的成熟發(fā)生障礙，甚至不再排卵。在基礎(chǔ)體溫方面，可能會(huì)表現(xiàn)為高溫期時(shí)間變短，高低溫溫差變小，甚至無高低溫兩相變化等。觀察基礎(chǔ)體溫變化，可以盡早知曉是否進(jìn)入更年期，及早調(diào)整心態(tài)，讓女性為迎接人生的新階段做好準(zhǔn)備。

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫，一定要使用女性專用體溫計(jì)。女性專用體溫計(jì)與普通家用體溫計(jì)的最大不同在于它可以顯示小數(shù)點(diǎn)后2位，因?yàn)榛A(chǔ)體溫溫差變化較小，只有能顯示小數(shù)點(diǎn)后2位的體溫計(jì)才能精確測(cè)量。同時(shí)，它是測(cè)量口腔溫的體溫計(jì)，因?yàn)榭谇粶馗咏梭w真實(shí)體溫，所以安全性也很重要，最好選擇電子體溫計(jì)。如今，女性專用體溫計(jì)不再全部是傳統(tǒng)的“筆式”，出現(xiàn)了一些人性化的更便利的女性專用體溫計(jì)。如歐姆龍女性專用體溫計(jì)MC-440，外形如小巧的化妝盒，它的大屏幕自動(dòng)生成基礎(chǔ)體溫變化曲線讓體溫變化一目了然，超強(qiáng)記憶功能更方便進(jìn)行對(duì)比，60秒預(yù)測(cè)模式大大縮短了測(cè)量時(shí)間，多樣的人性化功能更適合忙碌的現(xiàn)代女性。