寶寶肥胖 選擇奶粉需謹(jǐn)慎

　　有研究認(rèn)為，寶寶早期增重過快，在兒童期面臨超重危險(xiǎn)會越高，因此寶寶的早期體重不容忽視，怎樣能有效地控制寶寶早期的體重？

　　2招預(yù)防寶寶肥胖

　　1。在懷孕期就要預(yù)防寶寶體重過重。孕婦在妊娠期需增加營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，常會導(dǎo)致胎兒出生體重過重，使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加。

　　2。選擇適合寶寶的奶粉。有研究表明喝配方奶粉的寶寶比母乳喂養(yǎng)的寶寶更易發(fā)胖，一方面是因?yàn)榕浞侥涛桂B(yǎng)的寶寶更多地依賴媽媽按配方奶的說明機(jī)械地控制用量，另一方面是由于不少奶粉爭取以“營養(yǎng)”取勝而讓寶寶無形中吸收了不必要的營養(yǎng)成分，所以媽媽給寶寶選擇奶粉時盡量選擇營養(yǎng)均衡的、口味清淡的。

　　媽媽為寶寶挑選奶粉時會關(guān)注很多細(xì)節(jié)，比如在哪里購買有品質(zhì)保障、哪種奶粉不易上火等，但有時由于要關(guān)注的東西太多反而把一些重要細(xì)節(jié)給忽略了，以下這兩個小細(xì)節(jié)或許就出賣了你。

　　選奶粉時常做的2件蠢事

　　1。從不解讀奶粉中的“糖”

　　媽媽選購奶粉時要對其中的“糖”成分進(jìn)行解讀，盡量選擇無蔗糖配方的奶粉，以免蔗糖“催肥”寶寶。例如可以選擇含低聚糖的，它能調(diào)節(jié)腸道功能，也可選擇含低聚果糖的，它能改善腹瀉和便秘。

　　2。對亞油酸和α－亞麻酸的比值不聞不問

　　亞油酸和α－亞麻酸都是營養(yǎng)學(xué)明確確定的人體必需脂肪酸，它們對人體的健康都很重要。食物中盡量做到每攝入4份亞油酸，就應(yīng)當(dāng)至少補(bǔ)充1份α－亞麻酸。奶粉的營養(yǎng)成分表一般都包含有亞油酸和α－亞麻酸這兩項(xiàng)，選購奶粉時要看看亞油酸和α－亞麻酸的比值會不會太高。當(dāng)亞油酸與α－亞麻酸的攝入比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于4：1時，就會對寶寶的健康埋下隱患。