讓孕媽媽安全過中秋的生活準(zhǔn)則

　　準(zhǔn)媽媽如何安全過中秋呢？

　　【中秋賞月篇】

　　注意添衣是關(guān)鍵

　　說到中秋佳節(jié)，第一件娛樂的事情，當(dāng)然就是賞月啦。月光雖然很美，但是，孕媽們要注意添衣了。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋天了，天氣開始轉(zhuǎn)涼，特別在晚上，有時(shí)候還會(huì)覺得涼風(fēng)颼颼地，所以，一定要注意預(yù)防著涼了。孕期孕媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)各種孕期不適，特別是孕期感冒。

　　中秋節(jié)天氣小提醒

　　今年中秋節(jié)，小編提前做了一點(diǎn)兒功課。據(jù)官方的天氣預(yù)報(bào)顯示，今年中秋節(jié)我國大部分地區(qū)的天氣都是晴朗多云的。但是今年中秋節(jié)，國內(nèi)大多數(shù)城市都會(huì)受到冷空氣的影響，從而降溫。降溫最厲害的就是上海了，廣東地區(qū)影響也比較大。所以這兩個(gè)地區(qū)的孕媽媽們一定要做好保暖措施了。

　　另外，賞月的時(shí)候，孕媽媽們注意別顧著看月亮，長時(shí)間發(fā)呆了，弄到自己的脖子也僵硬了。建議在中秋之夜多走動(dòng)，在公園里一邊散步一邊賞月也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　【中秋飲食篇】

　　月餅上火，孕媽多吃易“熱氣”

　　從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善。所以月餅雖然香，可是為了肚子里的小寶寶，孕媽媽們還是別貪吃。

　　孕媽媽們應(yīng)避免食辛溫燥火、油膩、不易消化的食物。以下三類孕媽絕對(duì)不能碰月餅。

　　1、患妊娠糖尿病的孕婦，因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

　　2、體重上升過多的孕婦，月餅中所含的脂肪、熱量極高，會(huì)給孕婦的體重帶來更大的影響。

　　3、長期患病的孕婦，因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。

　　中秋吃螃蟹

　　中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕媽媽們能不能吃螃蟹呢？吃螃蟹又有哪些注意事項(xiàng)呢？

　　因?yàn)轶π酚谢钛俚墓πВ赡苁固獠话玻鸬絼?dòng)胎作用，也很有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　南北朝時(shí)期梁朝名醫(yī)陶弘景的中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。因?yàn)轶π菲湫院疀觯谢钛铕鲋Γ秤煤髮?duì)早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫(yī)生會(huì)提醒孕媽們不要吃，但目前這個(gè)說法，仍然存在著爭議。

　　有醫(yī)生表示，其實(shí)孕媽媽們并非完全不能吃蟹，除非是體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦。為了保險(xiǎn)起見，可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。還有一點(diǎn)需要注意的是，由于大閘蟹這種高蛋白食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以吃的時(shí)候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會(huì)頭暈、腹疼，重則會(huì)嘔吐、腹瀉甚至流產(chǎn)。提醒一下，懷孕3個(gè)月前，孕媽媽們還是盡量不要碰螃蟹。

　　【秋會(huì)友篇】

　　走動(dòng)不要太頻繁

　　中秋節(jié)，不少人都會(huì)趁著這個(gè)長假帶上月餅探訪自己的親朋好友。在這段時(shí)間里，大腹便便的孕媽媽們別太積極了，走動(dòng)太頻繁了。為了防止操勞過度，也為了自己個(gè)寶寶的安全，8天的時(shí)間里，選擇一兩戶人家作為探訪的對(duì)象就行了。

　　不要爭著提月餅

　　月餅盒，以及手信什么的，現(xiàn)在的商家們，為了讓自己的月餅看起來高檔，包裝得超夸張的，盒子也大，才四個(gè)月餅就讓人覺得很重，這種東西都讓準(zhǔn)爸爸來提吧。

　　孕媽媽們提重物的時(shí)候，下腹部會(huì)用力，這時(shí)候就會(huì)造成子宮肌肉收縮，增加腹部壓力。所在這個(gè)時(shí)候，不小心撞到了腹部，還會(huì)導(dǎo)致出血和胎盤早剝離。

　　不要把打麻將當(dāng)做唯一消遣

　　節(jié)日里親友們聚在一起，最大的娛樂就是打麻將了，但是孕媽們你還是乖乖地坐在旁邊看別打吧，孕媽打麻將有3大弊端。

　　1、太戀戰(zhàn)以至于忘記時(shí)間，長期坐著導(dǎo)致靜脈曲張和下肢嚴(yán)重浮腫，使小腿更易抽筋。

　　2、打麻將卻孕媽媽們身不由己，興致上來無法停止，飯也顧不得吃，精神亢奮，睡眠無規(guī)律。

　　3、孕婦在玩麻將時(shí)，常常處于大喜大悲、患得患失的不良心境中，激烈的爭論和語言粗暴是常有的，甚至有時(shí)還會(huì)動(dòng)手動(dòng)腳。這樣過于興奮的神經(jīng)會(huì)使孕媽們體內(nèi)的激素分泌異常，對(duì)胎寶寶的大腦發(fā)育造成嚴(yán)重危害。

　　【中秋生孩子篇】

　　中秋節(jié)很多醫(yī)院都是照常值班的，所以孕產(chǎn)期快到的孕媽媽們不用慌。另外隨時(shí)準(zhǔn)備好趕赴醫(yī)院生寶寶，在中秋節(jié)的時(shí)候，就乖乖待在家，盡量少外出了。清點(diǎn)好進(jìn)醫(yī)院時(shí)需要用到的各種用品。

　　做好心理準(zhǔn)備

　　預(yù)產(chǎn)期是中秋節(jié)的孕媽媽們，懷孕38周，在臨近中秋的時(shí)候?qū)m縮厲害的，趕緊到醫(yī)院看一下，說不定寶寶就提前出生了。另外注意節(jié)假日交通可能會(huì)有點(diǎn)堵，所以要提前想好走那條路更近更便捷。最可怕的事情就是到醫(yī)院生孩子遇上大塞車。直接在車上生寶寶的事情不是沒有發(fā)生的。

　　另外，今年龍寶寶扎堆出生的現(xiàn)象明顯，所以要做好心理準(zhǔn)備，在今年春節(jié)的時(shí)候，就因?yàn)橛刑嗟凝垖殞氌s著出生，導(dǎo)致醫(yī)院床位緊張了。所以在中秋這個(gè)節(jié)日里，也要提前做好床位緊張的心理準(zhǔn)備。

　　中秋節(jié)出生的寶寶取名字建議

　　中秋節(jié)出生的女寶寶取名字建議，至于男寶寶的取名就參考一下以下的形式吧！

　　建議1：靈玥

　　靈： 乖巧伶俐的，女孩子長大水靈靈的啊；玥：是一種寶玉，說明女兒不但是父母的掌上明珠

　　建議2：霜月

　　這個(gè)是出自李商隱的霜月

　　初聞?wù)餮阋褵o蟬，百尺樓高水接天。

　　青女素娥俱耐冷，月中霜里斗嬋娟。

　　建議3：玥潔

　　玥yuè〈古〉一種傳說中的神珠。與月諧音，意在記住中秋前夕生的；潔 ：是說月亮，皎潔的月光，明亮、美麗。