準媽媽秋季保養的七大技巧

　　傳統觀念中，準媽媽在孕期不能化妝，甚至是不能保養，真的是這樣嗎？但是在寒冷的秋末冬初準媽媽的皮膚要怎么保養呢？

　　一、準媽媽孕期保養誤區

　　1、懷孕后只能素面朝天

　　懷孕期間，尤其在懷孕早期，孕媽媽最好還是不要用化妝品。像現在秋季，天氣比較干燥，孕婦護膚成為孕媽媽保養的頭等大事。孕媽媽要只要用一點天然的護膚品就行了，如維生素E、嬰幼兒護膚品等。

　　孕媽媽如果一定要化妝，小編建議孕媽媽化淡妝，且要慎重選擇化妝品。首先，要選擇正規廠家生產的化妝品，現在化妝品的生產廠家數不勝數。質量也參差不齊，有的產品中鉛、汞、砷等元素嚴重超標，有的含有相當驚人數量的細菌，購買時一定要看仔細。

　　其次，要看清說明書上標明的成分，盡量選擇純天然的，不含激素、鉛、汞等成分。目前市面上有一些專門的孕媽媽化妝品。相對比較安全。

　　另外，孕媽媽可以采用其他方法來進行保養，比如新鮮的水果或蔬菜做的面膜，安全又衛生，是個不錯的選擇。晚上盡早洗去化妝品，減少化妝品在皮膚上的附著時間，減少吸收。

　　孕媽媽們雖然可以適當的裝扮，但有幾樣東西一定不要使用。一是口紅。因為口紅含羊毛脂較多。羊毛脂既能吸附空氣中對人體有害的重金屬元素，又能吸附各種致病微生物，還有一定的滲透作用，這些物質都會隨口紅被不知不覺地“吃”進口中。

　　二是染發燙發劑。染發劑有致癌作用，會導致皮膚癌和乳腺癌等，對胎兒也有致畸作用，少數孕媽還會對其產生過敏反應。

　　三是香水、精油。因為許多香水、精油中含有麝香，可導致孕媽流產，而精油的通經活血作用也有可能導致流產，所以絕對不能用。

　　2、懷孕長痘只能忍

　　懷孕的媽媽們很容易長痘痘，由于處于特別時期，孕媽媽的皮膚特別脆弱，因為懷孕這個特殊時期，孕媽媽也只能啞忍。其實孕媽媽懷孕長痘也可以祛痘，但是護膚細節也要特別注意。

　　1、臉部及全身保持干凈清潔。選擇適合自己膚質的清潔劑洗臉。洗臉時，在患處輕輕按摩，以保證毛孔暢通。

　　2、注意飲食，蔬菜、水果多吃、油炸、高熱量及辛辣食物少吃。在懷孕的時候，青春痘比較嚴重的媽媽，坐月子時不要吃油膩的食物。

　　3、使用不當的外用品會導致青春痘產生，甚至讓青春痘進一步惡化。不少孕媽媽們為了隱藏臉上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一層又一層的蓋斑膏。事實上，這樣反而會讓毛孔阻塞更嚴重，而無法改善青春痘。

　　4、保持心情愉快、睡眠充足。越緊張，越煩惱，青春痘長得越多。

　　5、不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

　　3、留長發會吸收身體營養

　　孕媽媽在懷孕后，長輩會建議孕媽咪們把頭發剪短，尤其是在懷孕8周左右因為“長頭發需要消耗更多的營養，會和嬰兒搶營養”。其實，頭發生長需要多少營養，和頭發有多長根本沒關系！

　　這是沒有科學依據的！頭發長出之后就已成型，不再和身體有任何關聯，如果營養一直源源不斷地供給頭發，就不會有發型品來修護頭發的干枯分叉了。

　　頭發的生長肯定需要營養，營養不良的人毛發細黃而稀疏，但頭發生長并不會搶到胎兒所需的營養。因為一方面，胎兒發育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量，母體對此已經有充分的準備，毛發生長所需的這小部分營養相對于胎寶寶需要簡直是杯水車薪。

　　從另一個方面講，頭發的生長并不受我們控制，剪頭發并不會減少頭發生長的營養消耗，留長發也不會增加頭發生長的營養需求，想通過剪頭發來“節約”營養，到頭來只能是竹籃打水一場空。

　　不過在懷孕期間，孕媽媽行動不便，短發更易清潔和吹干，對孕媽媽來說比較方便?？傊?，懷孕了是保留長發還是剪短它，都取決于個人的生活習慣，并沒有什么醫學上的利弊傾向。

　　4、妊娠紋到月子中心按摩下就能消失

　　很多孕媽媽都認為產后可以到月子中心解決妊娠紋問題，甚至認為月子中心可以讓妊娠紋消失。小編可以肯定告訴孕媽媽，這是完全錯誤。妊娠紋和肥胖紋一樣，不會消失只會變淡，等你發現它的存在時，它已經成型了。

　　小編建議孕媽媽在懷孕的時候防患于未然吧！在準備開始懷孕前，孕媽媽可以使用妊娠霜，來增加腹部皮膚的彈性與力量。不需要太過緊張的強調專業按摩手法，只要能堅持天天使用，像平時涂身體乳一樣搓熱雙手打圈推涂，就完全夠用。

　　如果孕媽媽覺得妊娠霜不夠天然的話，小編建議孕媽媽可以用橄欖油按摩，孕媽媽可以每天堅持擦半個小時！

　　另外，孕媽媽也可以用雞蛋清按摩，雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。對于消除或者減輕產后妊娠紋，也具有良好的功效。

　　小編幫準媽媽避開了孕期保養的四大謠言后，又搜集了準媽媽秋季護膚的小常識，快來看看吧。

　　二、準媽媽秋季護膚

　　1、溫和去角質

　　懷孕期間，準媽媽的臉部容易出油，特別是皮膚是屬于油性皮膚的準備媽咪，出油過多易造成臉上角質堆積，但孕婦護膚品選擇要謹慎，秋季干燥，不宜使用磨砂顆粒過大的去角質產品。使用性質溫和的去角質洗面奶代替即可。在清潔臉部的時候，必須特別注意T字部位的清潔，可采指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。

　　如果是干性皮膚的孕婦，則可以不去角質。使用滋潤型的洗面奶清潔即可，而敏感性皮膚的準媽媽則要選擇天然的不含有刺激成分的洗面產品。一天潔面不超過兩次，最好選擇溫水潔面。洗完臉后用手輕拍讓皮膚自然干。

　　2、補水滋潤

　　準媽媽在秋天，皮膚容易干燥，所以補水是必須的。但孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋來洗臉了。尤其是在懷孕5個月后，皮膚會有些干燥、粗糙，準媽媽可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養，不過孕期護膚品成分要選擇天然不刺激的哦。

　　3、按摩油消除妊娠紋

　　對付難看的妊娠紋，孕婦身體各部分應隨時擦油，擦按摩油的作用是避免產后腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調理霜，它們在孕期和產后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預防或撫平妊娠紋。

　　4、防曬

　　皮膚在孕期往往變得更加敏感，皮膚對陽光照射也可能會變得比以往更加敏感。所以雖然到了秋天，但是紫外線還是很強烈，準媽媽出門一定要防曬，可以選擇防曬指數為15的防曬霜，還要用太陽傘或太陽鏡來輔助防曬。

　　5、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠會讓皮膚更好地修復，有助于肌膚的新陳代謝，準媽媽在孕期皮膚本來就比較脆弱，所以一定要保證充足的睡眠，否則，熬夜會讓皮膚更加粗糙，痘痘粉刺也會來湊熱鬧的哦。為了有助于睡眠，準媽媽在睡前可喝適量牛奶。

　　6、補充維C防止皮膚干裂

　　秋天天氣干燥，準媽媽要適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂哦。盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加干燥而無光澤。

　　7、不化妝

　　孕婦孕期皮膚很不安分，容易出油，又容易敏感，特別是在這干燥的秋天，所以準媽媽們盡量不要化妝，化妝只會加重肌膚的負擔，化妝品中的成分也容易傷害皮膚，堵塞毛孔，讓皮膚的通透性更差，所以準媽媽們一定不要化濃妝哦。