保證寶寶睡眠 六種歪念不可有

　　睡覺這項活動千萬不可以小覷，它可能占了超過寶寶一天時間的五分之四，但是部分媽媽卻有著一些錯誤的小歪念，破壞了寶寶生命中如此重要的事情。

　　地球人都知道，對寶寶的發育來說睡眠非常重要，所以每個當媽的，尤其是新媽，都在想方設法地讓寶寶有一個優質睡眠。媽媽們為此上網、看書、聽講座，滿溢的資訊里不免有些佯裝正經的歪道理。

　　歪念一：白天不讓睡 ，晚上睡得香

　　寶寶晚上總哭鬧，不好好睡覺，所以有些媽媽白天不讓寶寶睡眠，多跟寶寶玩，消耗寶寶的能量，晚上寶寶才能睡得香。

　　小編糾錯：不同年齡的寶寶所需要的睡眠時間不盡相同：0－3個月寶寶一天大約需要18－20個小時的睡眠，而到了5－6個月，一天則需要睡13－14個小時。寶寶要睡足夠的時間，如果晚上睡得不夠，白天就多補一些，當然，夜晚還是最主要的睡眠時段。

　　而小于3個月的寶寶生理時鐘還不規律，所以可以任由他們睡，沒必要限制時間。到了6個月大時，寶寶白天一般只需要睡兩覺，上午一覺，下午一覺，每次1－2個小時。盡量保證讓寶寶有充足且規律的睡眠。

　　歪念二：絕對不能抱著寶寶入睡

　　有些媽媽認為應該要培養寶寶的獨立性，不讓寶寶過度依賴爸媽，所以即使寶寶哭鬧不肯睡，也絕對不抱著寶寶哄他入睡，免得寶寶養成非抱不睡的習慣。

　　小編糾錯：寶寶三個月以前，是否抱著他睡不用太刻意，多抱一抱甚至還有些好處。這時候的寶寶被媽媽擁在懷里感受溫暖，可以培養安全感，以及建立起與媽媽之間的依戀關系。等寶寶長大之后，再慢慢訓練他獨自入睡。

　　如果寶寶一間離不開爸爸媽媽，可以先把他放在床上，輕輕撫摸，陪他入睡，不要讓他一下失去安全感的來源，然后一點點抽離直接接觸，漸漸培養寶寶獨自入睡的好習慣。

　　歪念三：搖晃傷害大腦，不能搖晃哄入睡

　　電視上經常看到古裝片里的媽媽，都是用搖籃搖著寶寶入睡，有些媽媽查看資料后發現搖晃會傷害到寶寶的大腦，就無論如何也不給寶寶買搖籃搖床，平時也不用搖晃的方式哄寶寶入睡。

　　小編糾錯：其實只要把握好度，輕搖對寶寶的發育還是非常有益的。輕輕的搖晃刺激寶寶的前庭系統，不僅可以促進生長，平穩情緒，還有助于日后平衡感的發展。不要害怕搖晃你的寶寶，但要注意力度，用力太大的確會對大腦造成損害。

　　歪念四：千萬不能讓寶寶跟爸爸媽媽同睡

　　在國外，寶寶都是獨自睡在嬰兒房里，不跟爸爸媽媽一起睡，有些爸爸媽媽認為這是西方寶寶更聰明更獨立的原因，而且這么做也不會打擾爸爸媽媽的睡眠，兩全其美，為什么不學習一下呢？

　　小編糾錯：中西方的教養的確存在著差異，其中并沒有孰是孰非的絕對觀念。父母把寶寶床放在自己的床邊，甚至讓寶寶睡在自己的床上，都沒有太大的壞處，只要寶寶睡得踏實、睡得安穩就行，這么做也同樣有助于寶寶安全感的培養。

　　此外，把寶寶放在另外的屋子里睡覺具有一定的危險性，比如無法察覺寶寶是否有睡眠障礙，寶寶出現窒息狀況時父母也不能及時發現。

　　歪念五：厚窗簾遮光，寶寶把白天當夜晚會睡得更好

　　寶寶白天睡覺問題不踏實，所以有些媽媽就用深色厚窗簾阻擋陽光，減少光線刺激，讓寶寶以為是晚上，會睡得更安穩一些。

　　小編糾錯：媽媽不需要刻意營養我們自以為是的舒適環境。寶寶必須學會適應自然規律，適應有變化的環境，才能更好地成長，而且成長需要外界的刺激。有時候寶寶午睡醒了，在爸爸媽媽發現之前，他會一直待在黑暗里。多處于黑暗環境一分鐘，他接觸真實世界的時間就少一分鐘。因此，不建議人為地改變對寶寶沒有害處的環境。

　　還是要提醒一句，即使要給充足的光線也好，也不要把寶寶放在陽光直射的地方睡覺，那樣的確會對寶寶的眼睛造成傷害。

　　歪念六：吵醒寶寶來喂奶

　　有些媽媽總是擔心寶寶肚子餓，營養攝取不夠，連晚上睡覺時，也定時定點地把熟睡的寶寶叫起來喂奶。

　　小編糾錯：對0－3個月的寶寶來說，應該采取“按需哺乳”的原則，不需要設定鬧鐘規定寶寶的進食時間，寶寶餓了自己會哭醒，這時候再給他喂奶就地了。美國新生兒醫師普遍認為，當寶寶的體重達到7kg之后，大概是三個月大的時候，他的生活作息才會漸漸規律起來，這時候即使一個晚上不喂奶，寶寶也可以能夠應付消耗了，所以還是不要吵醒寶寶了，讓寶寶好好地睡吧。