抵抗秋燥 寶寶喝老火靚湯小心補(bǔ)出陽(yáng)虛

　　秋冬一到，家里的大人們都打算好好滋補(bǔ)一番，慰勞慰勞一下自己，為來(lái)年健康養(yǎng)精蓄銳。自家的寶寶當(dāng)然不能忘，寶寶也來(lái)補(bǔ)一補(bǔ)，這一補(bǔ)，問(wèn)題就來(lái)了。

　　案列：寶寶補(bǔ)出陽(yáng)虛來(lái)

　　廣東有位老人家，體質(zhì)屬于陰虛，常年用沙參、玉竹、麥冬煲老鴨。方子本身沒(méi)有問(wèn)題，這位老人家喝也對(duì)癥，但她每次煲湯都是一煲一大鍋，給全家人喝，包括年幼的外孫。偏偏這位孫子又是“大胃王”，每次喝湯吃肉都要兩三碗。沒(méi)幾個(gè)月下來(lái)，孫子就成了陽(yáng)虛體質(zhì)，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，要么就是咳嗽、鬧肚子，反反復(fù)復(fù)，很是鬧心。

　　專家分析：亂用藥材壞平衡

　　一般而言，健康的寶寶是正常體質(zhì)，并非陽(yáng)虛或陰虛，所有的壯陽(yáng)、滋陰都不需要，用了反而會(huì)破壞陰陽(yáng)平衡。如果真要補(bǔ)，就必須按照醫(yī)生的指導(dǎo)，把握用量，不要覺(jué)得反正是湯水不是藥，喝多少無(wú)所謂。其實(shí)，既然加了中藥材，那么湯就成了藥湯，用不對(duì)的藥就是毒藥。

　　針對(duì)以上個(gè)案，沙參、玉竹、麥冬還有老鴨，都是滋陰、清熱的東西，對(duì)廣東的濕熱天氣來(lái)說(shuō)，這是一款很好的湯水，但寶寶若長(zhǎng)期服用這款清補(bǔ)涼，則會(huì)損傷陽(yáng)氣。

　　寶寶煲湯可用健脾藥材

　　健脾胃的中藥，都能給寶寶用。脾胃好了，寶寶的體質(zhì)就上去了，自然就少病少痛，平安長(zhǎng)大。常用的健脾胃中藥有黨參、谷芽、麥芽、山楂、獨(dú)腳金、淮山、茨實(shí)、蓮子、茯苓等，這些藥材有健脾開(kāi)胃、消滯的作用，對(duì)脾胃虛弱的孩子，可以常常煲點(diǎn)喝，分量無(wú)需太多，3歲以上的孩子每次每樣10～15克即可。還有太子參，又叫孩兒參、童參，有補(bǔ)氣益血、生津、補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)寶寶夏季久熱不退、飲食不振、肺虛、咳嗽、心悸等虛弱之癥以及病后體弱無(wú)力、自汗、盜汗等癥都有很好的輔助效果，平時(shí)也可以用來(lái)煲瘦肉湯給寶寶喝。

　　對(duì)抗秋燥，對(duì)給寶寶吃這些

　　（1）多給小寶貝喝水養(yǎng)肺

　　引起秋燥的主要原因，是由于空氣過(guò)于干燥引起，使身體里缺水。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，養(yǎng)肺可以驅(qū)走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵?jǐn)_，媽咪一定要多多給小寶貝的身體補(bǔ)充水分。給小寶貝飲水，不要一下子喝進(jìn)去很多，這樣反會(huì)給身體帶來(lái)不良作用，應(yīng)該采取少量多次飲用的方式。白開(kāi)水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反會(huì)使身體里更加缺水。

　　（2）給小寶貝多吃養(yǎng)肺蔬菜和水果

　　秋天，正是各種果蔬上市的時(shí)候。這些果蔬具有滋陰養(yǎng)肺的功用，可以幫助小寶貝驅(qū)走身體里的秋燥。因此，媽咪要多讓小寶貝攝取這些蔬菜和水果。雖然梨對(duì)小寶貝是一種佳果，但不宜吃得過(guò)多。不然會(huì)傷脾胃，反引起風(fēng)寒咳嗽、胃部不適。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁時(shí)，發(fā)生霉變的甘蔗會(huì)引起食物中毒。如果甘蔗外皮沒(méi)有光澤，甘蔗肉聞起來(lái)發(fā)酸，就不可再給小寶貝榨汁喝了。給年齡較小的小寶貝吃石榴，媽咪最好先把果粒剝下來(lái)，弄碎后再給小寶貝吃。以免果粒滑入氣管，引起危險(xiǎn)。

　　（3）多給小寶貝進(jìn)食防秋燥粥

　　秋燥可引起小寶貝體內(nèi)津液不足。粥能夠有助于清火、養(yǎng)胃、健脾。如果在煮粥時(shí)，適當(dāng)加些梨、蘿卜、芝麻等能夠生津養(yǎng)肺的食物一同煨煮，那么，將會(huì)很有效地改善秋燥給小寶貝帶來(lái)的不適。

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