關(guān)于遺傳的小貼士

　　發(fā)育遺傳學之所以重要，并不是因為你有能力給寶寶的基因貼上標簽，讓他有金色的頭發(fā)、作曲家的頭腦，或者讓他擁有投出時速160公里快球的能力，而是因為你為后代所提供的環(huán)境——吃、穿、住、行、用——他們會自行編程，從而預(yù)測他會進入到一個什么樣的世界。因此，預(yù)測他未來的環(huán)境正是根據(jù)你現(xiàn)在的所作所為，如果基因的表達變得不符合未來的環(huán)境，便會出現(xiàn)問題。你所面臨的挑戰(zhàn)就是——同時也是你的責任——現(xiàn)在就給寶寶們提供一個健康的環(huán)境。這樣的話，他們的“內(nèi)在編程機制”能夠正確預(yù)測并在今后正確回應(yīng)一個健康的環(huán)境。本書所給出的小貼士都是基于這個基本觀念，而下面幾個因素就可以為你寶寶的基因表達提供積極影響。

　　你的寶寶需要葉酸，因為它可以對DNA產(chǎn)生直接的影響。葉酸是DNA基本材質(zhì)硫胺素（維生素B1）的重要組成成分。如果缺乏葉酸，你的身體也許會使用另外一種并不有效的替代品尿嘧啶，尿嘧啶會導(dǎo)致出生缺陷，主要表現(xiàn)為脊柱裂。另外，研究表明，缺乏葉酸也會使兒童患癌癥的概率增加60%。這的確是個令人震驚的數(shù)字，如果你正計劃懷孕，你需要每天補充400微克葉酸（合成葉酸）。

　　正如我們將要在第二章講述的那樣，胎盤起到了過濾和傳遞作用，它把營養(yǎng)物質(zhì)從母親一方輸送給胎兒。這個系統(tǒng)本來不錯，但它同樣也會讓有毒物質(zhì)通過。當然，你絕不允許讓你的小寶貝所生活的子宮環(huán)境像垃圾場一樣。因此，我們提醒你一旦決定要懷孕生子，或者一旦發(fā)現(xiàn)懷孕，就應(yīng)該盡快戒除你生活中的所有有毒物質(zhì)。

　　● 煙草。

　　● 甲基化物。常見于熱狗和午餐肉中，甲基化物會讓本應(yīng)該纏繞在一起的DNA分解開。

　　● 酒精。

　　● 大麻。

　　● 鄰苯二甲酸。這類化學物質(zhì)常見于塑料和化妝品中，產(chǎn)生類似激素的作用，通常認為可導(dǎo)致魚類的雌性化。當你使用塑料制品盛裝食物并用微波爐加熱時，這類化學物質(zhì)便會產(chǎn)生。

　　● 霧化物質(zhì)，如松節(jié)油、甲苯、油漆稀料。

　　● 氡。這種放射性物質(zhì)來自地面，并被滯留在房間里。

　　● 氟化物。常見于油漆、涂料，以及地毯、紙張、包裝物和纖維中使用的防污劑。

　　● 雙酚A。常見于硬塑料瓶。

　　● 其他有害的碳氫化合物，比如未經(jīng)鹵制的烤肉。

　　● 汞、鉛和其他重金屬，遠離燃煤發(fā)電廠。

　　如果你的工作環(huán)境中有化學品，搞清楚到底是什么化學品，并咨詢醫(yī)生的意見，確保胎兒的安全。

　　我們遲早都得談?wù)撨@個話題，不如現(xiàn)在就來講講。請務(wù)必不要讓你的寶寶在煙霧繚繞的房里煎熬9～10個月。煙草會開啟與癌癥生長和動脈炎癥相關(guān)的基因，而動脈炎又會導(dǎo)致心臟病、腦卒中（中風）、皮膚松弛和陽痿。最重要的是，吸煙會減少流向子宮的血液，導(dǎo)致子宮動脈炎，這樣就使得營養(yǎng)物質(zhì)難以從母親一方輸送給胎兒。

　　有關(guān)酒精在女性懷孕期間所起的作用，人們意見各異。我們都知道孕期內(nèi)過量飲酒，其后果不亞于經(jīng)歷暴風雨、龍卷風和海嘯加在一起的后果。盡管如此，很多人仍然會問，喝一杯沒事吧？雖然說適量飲酒對健康有益，但不建議在懷孕期間飲酒。酒精，即便是很少的量，對大腦細胞的發(fā)育都是一種毒藥，因此勸你不要去冒險。少量的酒精也會改變大腦的功能，不僅給你的寶寶埋下日后酗酒的禍根，而且還會降低其大腦的發(fā)育水平。

　　在懷孕期間，你應(yīng)該避免X線和其他形式的輻射，確保寶寶不要受到輻射的影響。輻射會在細胞分裂的過程中改變細胞中DNA，這也就是為什么治療癌癥要使用化療的方法（癌癥細胞比正常細胞分裂繁殖的速度快很多）。胎兒細胞是分裂繁殖速度最快的，也是最易受到傷害的，由此會引起流產(chǎn)和出生缺陷，或者埋下日后患癌癥的隱患。避免輻射還包括你需要重新考慮坐飛機旅行的習慣，因為飛行30小時相當于做一次胸部透視的輻射劑量。這是不是就意味著當你懷孕4個月時飛到加曼群島就一定會傷害到寶寶呢？并非如此，但如果身為準母親的你加倍謹慎，也應(yīng)該考慮推遲旅行計劃。

　　比起看婦產(chǎn)科醫(yī)生或者咨詢助產(chǎn)士，很多人都會忽視看牙醫(yī)。事實上，在懷孕前的6個月內(nèi)，你應(yīng)該看看牙齒，尤其是那些齲齒。而在懷孕期間，也應(yīng)該定期去看牙醫(yī)，以保證牙齒健康，但最好等生產(chǎn)后再去補牙，除非十分必要。（如果你格外小心的話，可以在補牙之后的兩周內(nèi)停止母乳喂養(yǎng)。）傳統(tǒng)的補牙材料里含有汞，釋放的汞蒸氣會被你吸收；即便是復(fù)合材料，在硬化的過程中也會釋放鄰苯二甲酸鹽。盡管沒有確切的結(jié)論表明補牙一定會導(dǎo)致胎兒畸形，但還是要提防這些化學物質(zhì)對胎兒發(fā)育的影響。

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　　子宮發(fā)育時間表

　　記錄下寶寶發(fā)育的里程碑。這里所說的年齡是醫(yī)學年齡，即從最后一次行經(jīng)的第一天，向后推兩周為起點算起。

　　6周

　　心臟形成，血液循環(huán)系統(tǒng)建立。肺的大部分形成，手指和腳趾形成，面部的部分如嘴唇形成。

　　7周

　　胎兒可以產(chǎn)生尿液。眼睛部位的氣泡塌陷形成茶杯形的結(jié)構(gòu)。

　　9周

　　免疫系統(tǒng)開始發(fā)育，形成B細胞，這是一種可以幫助抵抗感染的白細胞。鼻孔形成。胎兒的大小相當于一顆蕓豆。

　　10周

　　眼睛轉(zhuǎn)到面部的正前方，眼瞼形成并且粘連在一起。（在孕期三階段的第二階段，眼瞼會分開。）胎兒開始瞇縫著眼睛看，會張嘴，手指和腳趾會做微小的動作。

　　11周

　　下巴、眼瞼和手臂都能感受到觸摸。

　　12周

　　味蕾發(fā)育成熟。

　　14周

　　免疫系統(tǒng)加速發(fā)育，形成T細胞。可以探測到許多內(nèi)臟化學物質(zhì)，包括肝臟中的膽紅素和胰腺中的胰島素。寶寶開始發(fā)育皮膚、頭發(fā)和指甲。開始有吞咽的動作。胎兒全身都可以感受到觸摸。胎兒的大小大概相當于一個橙子大小。

　　16周

　　能夠看出外生殖器。從現(xiàn)在開始到28周會有1億個形成初期視覺皮質(zhì)的神經(jīng)元發(fā)育。排汗功能開始發(fā)育。胎兒的大小大概相當于一個柚子的大小。

　　20周

　　耳朵從頭上生長出來。毛茸茸的毛發(fā)覆蓋了整個身體。重量約300克，或者說是兩個iPod的重量。

　　25周

　　胎兒可以對聲音做出反應(yīng)。

　　26周

　　具備了吸吮能力。能夠聽到聲音?？梢苑直娉雒济脱鄄€。重量630克（大約三個橙子的重量）。差不多有一半的胎兒發(fā)育到這個周齡生下來可以存活。

　　29周

　　肺里有液體，可以模仿呼吸的動作擴張和收縮。

　　30周

　　眼睛可以感覺到光亮，開始有嗅覺。胎兒可以吸吮和吞咽，這有助于胃腸發(fā)育。另外，胎兒能夠打嗝，甚至能夠呼吸，這非常有利于嬰兒的存活，這個周齡的嬰兒如果出生，有90%可以存活。重量約1100克，或者說相當于一個菠蘿的重量。

　　34周

　　皮膚是紅色的，充滿褶皺。脂肪開始在胎兒的體內(nèi)沉積。反射反應(yīng)，比如像眨眼和抓握開始出現(xiàn)，胎兒開始有固定的睡眠模式。重量約1800克，或者說相當于一只吉娃娃那么大。

　　36周

　　寶寶開始向骨盆方向下移，為分娩做準備。手指甲生長達到指尖末端。

　　37周

　　肺部發(fā)育成熟。如果這時分娩，也不會被視為早產(chǎn)兒。這個周齡已被視為足月兒。

　　38周

　　隨著更多脂肪的形成，身體變得更圓潤，褶皺減少。重量約2500克，或者說相當于一個輕型筆記本電腦的重量。

　　40周

　　正常的妊娠期結(jié)束。所有的系統(tǒng)都開始正常運轉(zhuǎn)。

　　盡管這種情況很少見，但如果女性失去黃體（比如通過破裂的液囊流出），可能需要在妊娠前期補充黃體酮，以幫助維護子宮內(nèi)膜，直到胎盤形成。另外，曾經(jīng)有過流產(chǎn)、處于圍絕經(jīng)期和體外受精的女性也需要補充黃體酮。

　　“親代印跡”（Imprinting）聽起來似乎是《犯罪現(xiàn)場調(diào)查》（簡稱CSI）中使用的詞匯，但它確確實實是發(fā)育遺傳學的一種形式。盡管受精卵繼承了兩個副本的基因，一個來自母親，一個來自父親，但在某種情形下，其中一個副本卻被永久地關(guān)閉了。沒有得以表達的基因副本就是所謂的“親代印跡”。迄今為止，我們知道至少有80個基因被標示為“親代印跡”，使得這些基因根據(jù)親源在后代中表現(xiàn)活躍或不活躍。總之，從母親一方繼承的表達基因保留了母親的遺傳特性，從而限制了胎兒的生長，而從父親一方繼承的表達基因促進胎兒的生長，即使這樣會傷及母親。

　　如果本該作為“親代印跡”來保留，也就是說應(yīng)被關(guān)閉的基因沒有關(guān)閉，或者錯誤的父母基因被作為“親代印跡”保留了，就會出現(xiàn)問題。傳遞化學信息的遞質(zhì)胰島素樣生長因子2（IGF2）通常由父親一方開啟，而由母親一方關(guān)閉。如果母親的遺傳副本被關(guān)閉了，孩子就可能患上維爾姆斯瘤，一種腎臟癌癥。失去母親IGF2的“親代印跡”，孩子未來生命中患病的概率就會增加，其中包括前列腺癌和結(jié)腸癌。

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　　年齡與懷孕有何關(guān)系？

　　高齡孕婦與正常孕婦相比而言，在孕產(chǎn)過程中存在更大的風險。這是由于在排卵之前，卵子攜帶兩個基因副本，每個副本都有二十三對染色體，它們整裝待發(fā)，只等母體的一聲令下，兩個副本才會分開。但不幸的是，那只分開染色體的小軸子，在等待了幾十年之后，已經(jīng)運轉(zhuǎn)得沒那么好了。所以，本來應(yīng)該把兩個副本利落地分開，但有時候兩個副本的染色體都被拉到了一邊，另一邊卻沒有染色體。這就導(dǎo)致高齡孕婦更易生下染色體異常的嬰兒，比如唐氏綜合征患兒，還可能有更多的流產(chǎn)病例。

　　與此同時，父親這一角色也難逃其責。年齡較大的男性（超過35歲的男性）的精液導(dǎo)致出生缺陷和自閉癥嬰兒的概率更高，女性受孕的難度也更大。研究表明，年齡大的父親生育的孩子，直到7歲之前，在多項大腦測試中得分相對較低。

　　雖然年齡大些的父母在處理孕期問題和教養(yǎng)方面會有一些優(yōu)勢（比如抗壓力和耐心），同時他們有更強的經(jīng)濟能力，但在何時要孩子這個問題上，高齡父母還是要做一些生理方面的權(quán)衡。

　　小百科

　　在胎兒發(fā)育過程中，母體造成的發(fā)育遺傳改變不僅影響到寶寶的基因表達，而且會一代一代傳下去——這就意味著在你離世很久以后，你今天所造成的微小改變可能還會影響到你的后代——因此，為你的寶寶創(chuàng)造一個健康的環(huán)境，你所擔負的責任要遠遠大于你的想象。

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