怎樣才能懷孕？6個訣竅讓懷孕近在咫尺

　　怎樣才能懷孕？你知道如何快速懷孕嗎？如果你有這個疑惑，那么請你繼續(xù)往下讀。

    胎兒的形成，需要精子和卵子的共同努力，男性在成人階段要不斷制造精子，女性則會在每個月經(jīng)周期從卵巢釋放出一個成熟的卵子，最終會有1個精子為卵子受精。

　　精子和卵子是如何相遇？男性射出的眾多精子會從女性體內(nèi)尋找卵子，精子需經(jīng)過陰道，從宮頸穿過子宮，再到達輸卵管。

　　只有幾個精子能接近卵子，最努力的精子會通過卵子外殼受精，來自卵子的遺傳物質(zhì)和精子的遺傳物質(zhì)會形成一個新細胞，分化出胚胎，胚胎通過輸卵管最終附在子宮壁上，這樣就完成懷孕的全過程。

　　另外要提醒的是，要相信自己能夠懷孕，每對夫妻天生就具備生育能力，自信不代表盲目， 建議準備懷孕之前做個孕前檢查，了解自身的身體健康狀態(tài)，才能知道是否適宜懷孕。接下來為大家介紹6個快速懷孕的小訣竅。

　　1、計算排卵期

　　快速懷孕的最大秘密就是知道你什么時候排卵。把卵子想象為靶心，把精子想象為一大把箭。要想懷孕，必須得有一支箭射中靶心才行。

　　由于大多數(shù)女性每個月經(jīng)周期只排出1個卵子，所以其實每個周期你只有幾天的時間可能受孕。了解你的排卵期，就意味著你和你的伴侶能辨別靶心，并瞄準它，而不是亂放空箭，寄希望于僥幸。

　　2、選擇最佳性交時間

　　一旦你知道自己什么時候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當然，早點兒開始性生活也沒有壞處，有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。

　　你有充裕的時間來安排性生活，因為精子在你體內(nèi)能存活5～6天，但要注意卵子的存活時間只有1天左右。這就是說，如果你們在周一做愛，精子可以在你的輸卵管里存活，潛伏到周四左右，伺機逮住你的卵子游過，甚至最長一直等到周日。

　　如果你不確定自己的最佳受孕期是什么時候，還有一個簡單而實用的方法，那就是每隔一天就做一次愛。這么頻繁的性生活意味著，你的輸卵管內(nèi)每天都有健康的精子在躍躍欲試，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動。

　　如果你想更頻繁地做愛，那也沒關(guān)系。雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快，但也不會有害。

　　需要提醒你的是，如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做愛，一定要確保他之前不要“干旱”太久，也就是說，在你的最佳受孕期之前，他應(yīng)該至少射一次精。如果沒有射精，等到了關(guān)鍵時刻，他的精液里可能積聚了一些死精子，而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

　　3、性交之后要仰臥

　　有很長一段時間，沒有人能夠真的說清楚性交之后仰臥，防止精子流出，是否有助于提高成功機會，讓精子到達并讓卵子受精。

　　現(xiàn)在，我們有理由認為性交后平躺下來的確有幫助。2009年，荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發(fā)現(xiàn)，在人工授精中，當醫(yī)生把精子直接送進女性子宮后，那些平躺下來15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50％。

　　雖然我們不能確定性交的情況是否與人工授精相同，但這項研究指出，性交后安靜地待一會兒，可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎么樣，這樣試試也沒有壞處。

　　4、享受過程

　　如果你急迫地想快速懷孕，也許會發(fā)現(xiàn)自己因此變得焦慮。雖然這很正常，但你要知道，如果你沒這么緊張，受孕就會更順利。要是你壓力太大，你的下丘腦，即大腦中調(diào)節(jié)排卵激素的腺體，功能就發(fā)揮不好，這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個周期都不排卵。

　　所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程，因為享受你的性生活能夠提高你的受孕幾率，而不要只把它當做一個生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。

　　5、準備最優(yōu)質(zhì)的精子

　　健康、強壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機會最大。以下方法有助于讓你丈夫的精子充分發(fā)揮戰(zhàn)斗力：

　　• 戒酒。研究顯示，男性每日飲酒會減少睪酮水平和精子數(shù)量，同時增加異常精子的數(shù)量。

　　• 戒掉煙和毒品，因為它們會導致精子功能不良。

　　• 某些關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因為這些都有助于制造充沛、強壯、活力十足的精子。

　　• 不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因為高溫會殺死精子。睪丸在34。5℃～36℃（比人體正常體溫低一兩度）的環(huán)境中功能最佳。

　　你丈夫最好盡快做以上調(diào)整。精子制造需要一定的時間，他今天做的改進能幫助他在大約3個月后產(chǎn)生質(zhì)量更高的精液。

　　6、做好身體準備

　　如果你的身體適合懷孕，你的受孕幾率就會更高。所以最好做個孕前檢查，看看你是否適合懷孕，了解你可能需要做哪些改進。如果萬一你有任何健康問題，早做檢查早做治療，對你未來懷孕會很有幫助。

　　此外，你本人也要戒酒、戒毒、戒煙，因為這些東西都會對你的生育能力產(chǎn)生干擾，對胎兒危害更大。也別忘了減少咖啡因的攝入，每天的咖啡量超過一兩杯會降低你的受孕幾率。