超級(jí)順利斷奶經(jīng) 從循序漸進(jìn)添加輔食開(kāi)始

　　兒子是七個(gè)半月時(shí)斷奶的。那時(shí)我的產(chǎn)假已過(guò)，馬上要上班了，當(dāng)時(shí)單位正在進(jìn)行機(jī)構(gòu)改革，我是做文秘的，新領(lǐng)導(dǎo)上任后，我們辦公室一下子變得忙碌起來(lái)。我是個(gè)責(zé)任心很強(qiáng)的人，怕影響工作，猶豫再三，還是決定給兒子斷奶。

　　之前，我聽(tīng)不同的人說(shuō)過(guò)，孩子最好在8個(gè)月時(shí)斷奶，所以，我的奶水盡管不算很多，但我還是打算喂足夠時(shí)間的奶，畢竟，母乳對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)是什么高級(jí)奶粉都比不上的。

    循序漸進(jìn)，4個(gè)月開(kāi)始添加輔食

　　為了不讓兒子在斷奶的時(shí)候沒(méi)了食欲，我特別注意從第4個(gè)月起就給他添加輔食。我們住的小區(qū)里小孩特別多，但多數(shù)很瘦，一問(wèn)他們的母親，都說(shuō)不肯吃東西。我從一些雜志上也看到，給嬰兒斷奶不能戛然而止，而要循序漸進(jìn)，要逐漸添加輔食，在孩子慢慢接受了輔食的情況下再斷奶，否則，孩子一斷奶就會(huì)變得無(wú)所適從，不肯吃東西，自然就會(huì)影響到身體發(fā)育。

　　我按照兒童保健手冊(cè)上的說(shuō)明，從兒子滿4個(gè)月的那天起，就開(kāi)始給他添加輔食，主要是米糊和雞蛋黃，米糊調(diào)稀一點(diǎn)，便于吸收；一個(gè)雞蛋黃兌上50毫升的溫水，等飯煮熟跳閘后再放進(jìn)去，10分鐘左右就好了，那時(shí)的雞蛋像鮮嫩的豆腐腦一樣滑爽可口。這兩樣?xùn)|西兒子吃起來(lái)通常都是一氣呵成，一下子搞定。

    輔食色香味俱全，讓寶寶胃口大開(kāi)

　　我想許多小朋友不肯吃東西，很大程度上與食物的色、香、味不夠誘人有關(guān)，母親們別忘了嬰兒也是有味覺(jué)的。我樓下有個(gè)小女孩，是外婆帶的，有天吃晚飯時(shí)，她外婆端著一碗上面放有蒸肉餅的飯追著她喂。那肉餅黑乎乎、干巴巴的，小女孩怎么也不肯吃，她外婆就又是追又是罵的，但她就是不買(mǎi)賬。還有一個(gè)保姆帶的小男孩，他媽媽平時(shí)不怎么管，但吃東西時(shí)卻要求給他吃沒(méi)煮爛的粥，還把水倒掉，讓他吃干的，硬說(shuō)這樣才好吃。久而久之，小男孩沒(méi)有胃口了，什么都不肯吃，十分瘦弱，臉色也蒼白。

　　吸取了別人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我特別注意兒子輔食的色香味，到他6個(gè)月可以吃稀粥的時(shí)候，我讓保姆煮粥時(shí)放一些切得很碎的肉和青菜，再放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，喂時(shí)我都要自己先嘗一嘗，覺(jué)得好才給他吃。煲湯時(shí)我們也會(huì)注意選一些不油膩的，比如冬瓜排骨湯、胡蘿卜排骨湯等，舀湯時(shí)也弄點(diǎn)冬瓜、胡蘿卜給他，每次他都吃得津津有味。我還嚴(yán)格按照兒童保健手冊(cè)上的要求，4～6個(gè)月時(shí)給他吃魚(yú)泥、豆腐、動(dòng)物血（主要吃雞血），7～9個(gè)月時(shí)吃面條、肝泥（豬肝不太安全，后來(lái)改吃豬胰臟泥），現(xiàn)在則給他吃一些軟飯、稠粥。當(dāng)然，每天吃的東西都是不同的，我們都竭盡所能地變著花樣讓他吃好、吃飽。

    用奶粉代替母乳，順利斷奶

　　兒子七個(gè)半月時(shí)，我終于下定決心給他斷奶了。那天下班后，我的奶脹得厲害，回到家，看見(jiàn)兒子用他那單純天真的眼睛看著我，我又有些不忍心了，便抱著他到房間偷偷喂了一回，并告訴自己這是最后一回了，晚上開(kāi)始斷奶。兒子有個(gè)習(xí)慣，睡覺(jué)前一定要吃一頓奶。晚上十點(diǎn)多時(shí)，他又和往常一樣哼哼唧唧開(kāi)始用目光找媽媽了，婆婆叫我躲起來(lái)，我便藏到了書(shū)房，誰(shuí)知他好像有預(yù)感一樣，見(jiàn)不到媽媽不罷休，哭聲越來(lái)越大，越來(lái)越凄涼，我在隔壁聽(tīng)著都想落淚。一個(gè)多小時(shí)后，他還沒(méi)有停止的意思，只是哭一會(huì)兒，歇一會(huì)兒，而且眼淚鼻涕成一把，不勝悲涼。我實(shí)在忍不住，急忙跑過(guò)去抱著兒子喂起來(lái)，當(dāng)天晚上還帶著他睡了一晚上。初次斷奶就這樣因?yàn)槲业耐讌f(xié)而草草收兵，我有點(diǎn)氣餒，想放棄了，婆婆卻說(shuō)，既然開(kāi)了頭，就別猶豫，斷就斷徹底。于是第二天又如法炮制，一到晚上我就“失蹤”，使他看不到我的影子。到了差不多睡覺(jué)的時(shí)候，婆婆沖好一瓶奶，往他嘴里塞，奇怪的是，他開(kāi)始安靜地吮吸了，而且很快就喝完了180毫升奶，喝完就睡著了，一點(diǎn)兒也看不出昨晚還吃不到人奶誓不休呢。從此之后，每晚臨睡前我們都沖好一瓶奶，兒子乖乖地喝完就睡覺(jué)，從不無(wú)理取鬧。我也不用辛苦地一到晚上就“失蹤”了，每晚可以陪他玩到他睡著，斷奶就這樣輕而易舉地完成了。

　　斷奶之后，兒子的食欲有增無(wú)減，我想這跟我們?cè)谒?個(gè)月時(shí)就給他添加豐富多樣的輔食有很大的關(guān)系。他從不挑食，給他什么吃什么，咸的、淡的、甜的、酸的照單全收，所以一直以來(lái)，兒子都長(zhǎng)得胖乎乎的，因?yàn)樗貏e好動(dòng)，所以又十分結(jié)實(shí)，加上他黝黑的皮膚，大家都說(shuō)一看就知道是個(gè)身體健康、很好帶的小孩。的確不錯(cuò)，兒子現(xiàn)在十個(gè)半月了，腸胃一直都很好，一雙非常漂亮的大眼睛一眨一眨的，人見(jiàn)人愛(ài)，每天下樓，小區(qū)里的人見(jiàn)了總要逗他一下、摸一下。

　　我很慶幸自己選擇了一條正確的斷奶之路，那就是循序漸進(jìn)地添加輔食。

　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：母乳因?yàn)楹瑑?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，且鈣磷比例適合及含多種免疫細(xì)胞、免疫因子等優(yōu)點(diǎn)，已被絕大多數(shù)的母親接受，但何時(shí)斷乳、如何斷乳又成為擺在父母面前的一大難題。

　　一般認(rèn)為斷乳的最佳時(shí)間為生后8～12個(gè)月。過(guò)早斷乳，嬰兒的消化道功能尚未完善，同時(shí)無(wú)充足的時(shí)間逐步添加輔食，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但隨著嬰兒不斷長(zhǎng)大，母乳的質(zhì)與量都不能滿足嬰兒需要，且母乳也有不足之處，如維生素D、K和鐵的含量不足，維生素A、B、C含量也較低，一般到5、6個(gè)月就顯得能量供應(yīng)不足，此時(shí)小兒若單純母乳喂養(yǎng)易發(fā)生貧血、佝僂病等。一般來(lái)說(shuō)，母乳根據(jù)產(chǎn)后時(shí)間的不同分為初乳、過(guò)渡乳、成熟乳和晚乳，隨著時(shí)間的推移，母乳中的蛋白質(zhì)含量將逐漸降低，脂肪含量增加，過(guò)了6個(gè)月的母乳幾乎可以用牛乳等代乳品來(lái)代替。

　　小兒2個(gè)月左右應(yīng)開(kāi)始循序漸進(jìn)地添加輔食，開(kāi)始時(shí)添加青菜汁、果汁。4～6個(gè)月時(shí)添加米糊、蛋黃、肝泥、魚(yú)泥、豆制品和菜泥等。7個(gè)月以后可以添加面條、稀飯、蛋羹、煮爛的肉、魚(yú)等。在添加輔食的同時(shí)應(yīng)減少哺乳次數(shù)，等小兒對(duì)輔食適應(yīng)之后，選擇氣候良好，小兒身體健康的時(shí)間斷奶。切忌驟然斷奶，應(yīng)逐步減少哺乳次數(shù)。

　　如果能給孩子正規(guī)地添加輔食，8個(gè)月以后，孩子對(duì)母乳的依賴性已大大減少了，孩子對(duì)母親的感情依賴可能會(huì)多于對(duì)乳汁的依賴，此時(shí)，實(shí)施斷奶一般來(lái)說(shuō)并不是很困難。孩子哭鬧找奶時(shí)可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)減輕孩子的哭鬧，若孩子哭鬧得很厲害，可以用孩子平時(shí)最?lèi)?ài)吃的食物來(lái)代替母乳喂養(yǎng)。如果以上方法均不奏效，暫時(shí)躲開(kāi)孩子未嘗不是一個(gè)有效的辦法。

　　孩子斷奶以后，每天應(yīng)喂兩次牛奶，每次200毫升左右。除此之外，應(yīng)根據(jù)小兒的食量安排好膳食，養(yǎng)成定時(shí)、定量的進(jìn)食習(xí)慣，保證膳食配方中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及主食的平衡。配制膳食時(shí)無(wú)需每日計(jì)算，真正重要的是在輔食中充分利用當(dāng)?shù)厥澄镔Y源，保持進(jìn)食品種的多樣化，促進(jìn)不同食物的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，從而達(dá)到膳食平衡。一般來(lái)說(shuō)，1～3歲小兒每餐只能容納200～300毫升（1～1．5小碗）的食物，每天可進(jìn)食三頓主餐，上下午各加一次小點(diǎn)心。合理的膳食搭配包括：

　　1．谷面類(lèi)，為主食。

　　2．蛋白質(zhì)類(lèi)如肉、魚(yú)、蛋、奶及豆類(lèi)，為輔食。

　　3．礦物質(zhì)和維生素，主要是水果和蔬菜。補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)優(yōu)先考慮肉、肝、魚(yú)、蛋和乳類(lèi)，在提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時(shí)補(bǔ)充鈣、鐵、微量元素和維生素等。小兒咀嚼能力弱，食物必須切碎煮爛，豆類(lèi)中以嫩豆腐為佳。蔬菜選深綠色，水果選棕紅色。食物以清淡為宜，不應(yīng)添加蔥、姜、蒜、辣椒等調(diào)味品，但可添加其他調(diào)味品，以增加食物的色、香、味。

　　孩子的飲食是否恰當(dāng)，可以通過(guò)孩子的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育狀況及大便性狀來(lái)判斷。一般來(lái)說(shuō)，小兒在半歲至一歲期間，每月體重增長(zhǎng)0．3～0．4千克，一歲時(shí)重9千克，2歲時(shí)體重12千克。體重增加過(guò)慢或過(guò)快，都應(yīng)注意飲食是否合理。此外，小兒的大便稀、溏、酸臭或有食物殘?jiān)?，一般表明食量過(guò)大，或所進(jìn)食的食物中含有小兒不能消化的食物，應(yīng)減少進(jìn)食量或調(diào)整食物種類(lèi)。

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