孕期不宜喝的5種茶 你有喝嗎？

　　孕婦不能吃哪些食物？今天我們將從茶說(shuō)開(kāi)去。孕婦不能喝的茶，有哪些呢？

    一、孕婦不能喝的茶

    1、寒茶

　　茶中有些性偏寒涼的茶，準(zhǔn)媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒(méi)有副作用但屬寒。如果準(zhǔn)媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

　　2、涼茶

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會(huì)覺(jué)得燥、熱，容易上火，但此時(shí)卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開(kāi)或晾涼了的蔬菜湯代替。

　　3、決明子茶

　　決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)絕對(duì)禁止用決明子茶。

　　4、紅茶

　　孕婦飲用一些濃紅茶，對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生危害。因?yàn)椴枞~中含有2％～5％的咖啡因，每500ml濃紅茶水大約含咖啡因0。06mg，如果每日喝5杯濃茶，就相當(dāng)于服用0。3～0。35mg咖啡因。咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。

　　5、普洱茶

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝普洱茶。一般濃普洱茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10％，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多普洱茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話(huà)，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多普洱茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　二、茶葉中會(huì)對(duì)孕婦造成傷害的成分

　　1、咖啡因

　　茶葉中通常含有2％～5％的咖啡因，濃茶中更是高達(dá)10％。咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)增加準(zhǔn)媽媽排尿和心跳的次數(shù)與頻率，加重心腎負(fù)荷；咖啡因還會(huì)刺激胎寶寶胎動(dòng)甚至危害胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。日本專(zhuān)家調(diào)查證實(shí)，準(zhǔn)媽媽如果每天喝5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。

　　2、茶多酚

　　茶葉中含有大量茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不利于人體對(duì)鐵的吸收。準(zhǔn)媽媽如果過(guò)多地喝濃茶就會(huì)影響對(duì)鐵的吸收和儲(chǔ)存，增加妊娠缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)?dǎo)致母乳喂養(yǎng)過(guò)程中寶寶發(fā)生貧血。

　　3、鞣酸

　　茶葉中的鞣酸會(huì)與鐵離子結(jié)合成一種不溶的鞣酸鐵物質(zhì)，也會(huì)造成準(zhǔn)媽媽和胎寶寶缺鐵性貧血。

　　三、孕婦喝茶的三大注意事項(xiàng)

　　1、時(shí)間

　　準(zhǔn)媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

　　2、用量

　　無(wú)論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。

　　3、水溫

　　對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，喝茶的水溫很重要，因?yàn)椴柚锌Х纫虻尼尫帕颗c水溫成正比，同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來(lái)沏茶。

　　總而言之，不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。