初冬耐寒鍛煉 讓寶寶遠離冬季常見病

    育兒中，媽媽們都希望寶寶能少生病，但寶寶抵抗力本來就弱，怎樣才能在冬季少生病呢？

　　兒子出生在3月里一個春光明媚的日子，小生命的誕生帶來無盡的喜悅，大家的心都如春光般暖烘烘的。

　　轉眼，秋天已過了大半，眼看冬天的腳步近了，兒子該怎樣度過這個嚴寒的季節呢？

　　孩子的爸提議用冷水給孩子洗臉，以增強孩子的抗寒力。他自己很少感冒，他認為跟他多年來堅持每天早晨用冷水洗臉有關。我曾聽說，國外的小孩就連冬天也穿短褲，這種習慣增強了他們的體質。很佩服這些孩子的家長的決心。可我現在面對的是自己的寶寶，得格外謹慎才是。

　　我趕緊打電話給小敏。小敏是兒科醫生，兒子出生后，我三天兩頭給她打電話。

　　小敏回答得毫不含糊——耐寒鍛煉能夠提高孩子的免疫力，增強機體的耐寒力，有助于減少冬季易發疾病的侵襲。

　　鑒于我兒子才7個多月大，小敏建議我們采用比較溫和的冷水鍛煉方式。用冷水為孩子洗臉、洗手、洗腳即可。至于冷水擦身、冷水沖淋，已屬于中、強度的耐寒鍛煉，至少等寶寶兩三歲時再考慮做。

　　小敏還提醒，冷水鍛煉在秋季就要開始進行，每天可做2～3次。但要在上午10點以后、下午4點以前，氣溫較高時進行。晚上睡覺前，還是用溫水清洗較好。因為用冷水容易使神經系統興奮，影響睡眠。

　　得到了明確指引，我放心了。兒子的耐寒鍛煉開始了！開初幾天，冷水擦洗只限于臉，然后擴展到兩手，最后是兩腳。冷毛巾擦在兒子的臉上，而寒意卻一直傳遞到我心里。畢竟，為人父母的，總希望孩子能一直享受宜人的“溫暖”。

　　兒子的睡相不太好，每晚都要踢被子。夜里，只要兒子一動，我多數會醒來，幫他把踢開的被子蓋好。但也有疏漏之時，有幾次早上醒來，發現兒子身上是沒蓋被子的。盡管如此，兒子卻不會因此而感冒。不知道是不是耐冷鍛煉起了效果。

　　我突然想起一句話——溫室里的花朵難經風雨。讓孩子適當地“凍一凍”，這種對孩子而言有點“艱苦”、對父母而言有些“揪心”的鍛煉，也許對孩子的健康卻是收獲了一筆財富。只要孩子能夠茁壯成長，做父母的操多少心都值啊！

　　點評：從防病保健的角度看，所有發育正常的兒童都是冷水鍛煉的適應人群。患傳染病及其恢復期、先天性心臟病、免疫功能缺陷、重癥營養不良及體質較弱的孩子，則不宜進行冷水浴。

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