如何給寶寶挑選水果

　　寶寶吃水果，幾乎是與寶寶開始吃主食同時(shí)進(jìn)行。但是吃什么也是很有講究的。寶寶到了可以吃飯吃水果的年紀(jì)，不同的寶寶的身體狀況也都出現(xiàn)了區(qū)別性。作為家長若是想要給孩子選擇好的食物，首先就是要掌握好寶寶的身體狀況，然后針對性的進(jìn)行選擇。

　　與體質(zhì)相宜

　　寶寶吃水果的講究首先就是要給寶寶選用與體質(zhì)相宜的水果，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋果泥，而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

　　各種食物食用要適度

　　荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引寶寶，通常，他們吃起來就沒個(gè)夠，然而，媽咪最好把握住寶寶食用的量。因?yàn)椋罅砍岳笾Σ粌H會使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養(yǎng)素的攝取，而且，常常會在次天清晨，突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、四肢無力、大汗淋漓。如果不馬上就醫(yī)治療，便會發(fā)生血壓下降、暈厥，甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質(zhì)，可引起血糖過低而導(dǎo)致低血糖休克所致。

　　柿子也是寶寶鐘愛的水果，但當(dāng)寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發(fā)生便秘，而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出，便停留在胃里形成胃結(jié)石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

　　西瓜在夏日吃起來清涼解渴，是最佳的消暑水果，尤其在寶寶發(fā)燒、長口瘡、身患暑熱癥時(shí)，但也不能過多食用，特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。如果食用太多，不僅使脾胃的消化能力更弱，而且會引起腹痛、腹瀉。通常，每次給寶寶吃100-150克左右，每天吃2次為宜。

　　香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果，然而，不可在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講，對于食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。

　　掌握食用時(shí)間

　　不同的水果發(fā)揮的作用也分早中晚的。有的不利于睡眠，有的吃了容易犯困。有的容易脹氣，有的需要在飯前飯后節(jié)制等等。還有水果與一些主食可能還會有沖突。雖然這么麻煩，不過倒是有個(gè)可以采取的方法就是把食用水果的時(shí)間放在午睡醒來之后，或者兩餐之間。可以防止大多數(shù)不利情況的發(fā)生。