寶寶喝水要以自愿為原則 五妙招讓寶寶愛上白開水

　　寶寶不愛喝白開水，這是問什么呢？

    有的寶寶從小吃母乳，很少額外補充水分，等到斷了母乳后，往往就不那么愛喝水，媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。

　　寶寶年齡越小，體內所需水分的含量比例就越高。寶寶生長發育快，需要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下每千克體重需水量：0－1歲為120－160毫升，1－2歲為120－150毫升，2－3歲為110－140毫升。

　　每天寶寶攝取水分的方式是多方面的，一是直接從飲用水中獲得，二是從飲食中獲得。應該從小培養寶寶喝白開水的好習慣，或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何東西，維持原味，而菜水則可以略加一些鹽，1歲以下寶寶不用加鹽；另外，還可以在水中加入一些補鈣的沖劑，如：淡奶口味的鈣，也是相當不錯的選擇。

　　如果寶寶一時不接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以給他喝果汁（最好是自己用新鮮水果自制的）。另外，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯水，多喝些湯也一樣可以補充水分，而且還富含營養。

　　如果寶寶拒絕喝水，一定不要過分強迫他，引起他對水的反感，以后就更難喂了。可以換一種形式或換一個時間再喂。寶寶的喂養應該從點滴開始，特別是在寶寶最初的除母乳以外的喂養選擇，如滿月后開始的補鈣產品選擇，切記不可選擇酸甜口味的鈣產品，經過大量市場調查，收集寶寶信息反饋結果顯示，很多新生兒在首先服用了酸甜口味鈣產品后，會對其產生依賴性，并且對白水產生抵觸。因此，專家建議，選擇淡奶味的鈣劑，便于寶寶接受且保護味蕾發育。

    五個妙招讓寶寶愛上喝白開水

　　首先，父母立場要一致，明確飲料不能替代白開水。飲料往往含糖和電解質較多，雖然口感好，但不能像白開水那樣很快離開胃部。飲料長時間滯留在胃部會產生不良刺激，影響消化和食欲，還會加重腎臟負擔。

　　其次，化被動為主動，想辦法讓寶寶喝水，但要給得自然。比如，在孩子活動的地方準備一瓶水，不時地提醒他喝水，但不要強迫。也可采取和寶寶玩喝水游戲，和寶寶一起玩“干杯”游戲。

　　第三，“引誘”孩子多喝水。如在水杯中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。

　　第四，孩子任何習慣的培養，都與家長的榜樣作用密切相關。父母在喝水時，可以有意在寶寶面前作出夸張的動作，引起他的注意。切不可自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。

　　第五，對峙中不能示弱。如果孩子吵著要喝飲料，家長不能因擔心寶寶水分攝取不足而妥協。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象（如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等），否則家長不必太焦慮。