教你防治妊娠紋的方法

　　孕期出現妊娠紋，要如何消除呢？其實，消除妊娠紋的最好辦法就是預防啦。

　　一、防治妊娠紋的方法

　　1、體重

　　在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12。5公斤是最理想的，而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中，由于大家都重視孕媽咪的營養攝取，導致體重超標的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產后瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來！所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

　　2、營養

　　在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養， 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

　　3、托腹帶和合身文胸

　　懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

　　4、按摩

　　孕媽咪在每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋，因此也要進行柔和地按摩。最好從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內堅持按摩，這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

　　如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢！

　　有些準媽媽在消除妊娠紋時會選擇一些產品使用，但是為了胎兒的健康發育，需要注意一些產品是不能用的哦。

　　二、消除妊娠紋的產品

　　首先，對于孕產婦及哺乳期的女性來說，安全是最重要的．所以去妊娠紋的產品要不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分，并經嚴格的醫學皮膚安全測試認可，無過敏、無刺激。其次，要嚴把質量、品牌關。對于一些不合股的產品，其中提交的礦油加化學防腐劑、人工色素和各種香料對人體造成的傷害太大，會嚴重損害身體健康。千萬不要因為貪便宜而讓自己妊娠紋沒有去掉反造成更大傷害，所以要慎重的選擇產品。最后，有效果才是最好的。