懷孕6個月 如何對付各種疼痛困擾

　　專家指出，為了確保孕婦的健康和胎兒的正常發育，懷孕6個月需要注意以下事項：

　　一、胎兒的成長

　　1、身長30厘米，體重約600－750克。

　　2、骨骼更結實，頭發更長，眉毛及睫毛開始長出。臉形也更清晰，已十足是人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋。

　　3、皮脂腺開始具有分泌功能，并長出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面。而胃腸會吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經完成出生的準備。萬一此時流產，只要在保溫箱內很好地護理，嬰兒還能健康成長。

　　4、此時已可利用聽診器聽出胎兒的聲音。醫生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀，判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置。

　　二、母體的變化

　　1、子宮更大，子宮底的高底的高度約18－20厘米。肚子會越來越脹大、凸出，體重也日益大增，腰部變得更沉重，平時的動作也較為吃力、遲緩。

　　2、乳房的發育更為旺盛，不但外形飽滿，而且用力擠壓時會有帶黃的稀薄乳汁“初乳”流出，分泌物仍然大量增加。

　　3、此一時期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺到胎動的現象。

　　三、注意事項

   1、腿部抽筋

　　睡前可以熱水泡腳，對小腿后方進行3－5分鐘的按摩；調整睡姿，盡可能采用左側臥位；伸懶腰時兩腳不要伸的過直；注意下肢的保暖；多曬太陽。

    2、腹部瘙癢

　　涂抹一些保濕乳液勤加按摩，給肌膚補水的同時，來增加肌膚的彈性。出現干癢的癥狀，說明肌膚已經有些難于承受了，滋潤是最好的撫慰方式。

    3、后背發麻

　　這種發麻的癥狀多數在產后都可得到完全的改善，平時多注意一下身體的行動。如果經過休息、鍛煉等方法調適，“后背發麻”持續存在，就盡快到醫院產檢，排除是否先兆流產和其他專科疾病。

    4、睡眠不足

　　避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水；養成有規律的睡眠習慣，睡前不要做劇烈運動；最好選擇左側臥位睡覺，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子里就會更舒服，同時也會保證媽媽睡得舒服。腹部疼痛

　　孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態度，左側臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路，散步不忘“適度”。

　　5、腰酸背疼

　　多休息，最好每工作1小時放松5～10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內，避免長時間站立和步行。還有，在重物面前千萬別逞能；長時間彎腰也是準媽媽忌諱的動作。

    6、頭疼頭暈

　　驅除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內空氣新鮮流通、濕度適宜；白天別過于憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個好友聊天、談心，放松身心。

    7、下肢浮腫　　

    長時間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變為浮腫，最好能經常把腳抬高讓自己放松一下；多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節制。

　　四、應該了解與準備的事

　　1、為了產后授乳的順利，此時應該注意乳頭的護理問題。尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正。做一次貧血檢查，如患侵略，應予以治療。血型為Rh陰性的孕婦，其丈夫為陽性時，應檢查孕婦血液內有無抗體效價。

　　2、夫婦應共同閱讀、討論有關育嬰方面的知識，在心理上準備迎接嬰兒的誕生。