懷孕準備期最好有三個月 落實好三大問題再備孕

    當你準備好要懷孕的心理準備的時候，那么懷孕前的準備還有哪些呢？準備期需要多久呢？要考慮哪些問題呢？

    懷孕前需要深思的三大問題：

    想一下，在過去1年或者說就在受孕前的3～6個月，你做了懷孕前的基本準備工作嗎？比如說，是否做過孕前健康檢查以及咨詢，是否接觸過煙酒、咖啡類飲料，是否接受過輻射（如照射x光），是否在對人體有害（如農藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等）的環(huán)境中作業(yè)過，是否吃過禁忌藥品，停服口服避孕藥是否有半年的時間，是否使用過含雌激素的護膚品，是否養(yǎng)過寵物，如此等等。如果這些基本的準備工作，你不了解，甚至什么都沒有做，那么，我們建議你再鋪墊一段時間，因為小寶貝最好不是偶然受孕“結下的果實”。

　　身體調養(yǎng)好了嗎？懷孕前的幾個月，夫妻雙方飲食要健康，營養(yǎng)要均衡充足，這不僅是為將來的胎寶貝準備的，它還能使你更輕松地應對孕后及產后出現(xiàn)的各種變化。尤其是葉酸，在你打算受孕的前3個月，每天要補充400微克。如果這些工作沒有到位，我們還是要建議你推遲時間受孕，補上這一課。

　　做好思想準備了嗎？首先和老公溝通好。夫妻雙方是否能接受孩子的到來，經濟條件是否許可，居所是否存在問題等等，都須要落實好。

    懷孕前的準備

　　其實，懷孕之前，最好能有3個月準備期，夫婦雙方應該盡快改變酗酒、吸煙、熬夜、減肥節(jié)食等不良生活習慣也很重要。服用避孕藥者需停用至少3個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發(fā)育。

　　1、一般情況下，婦女要在停經后才會意識到懷孕，并進一步做妊娠試驗確診。為了安全起見，一些性生活有規(guī)律而且沒有完全采取避孕措施的婦女，還是應該把自己視為孕婦，盡量不喝酒，避免二手煙，遠離寵物，少過夜生活，同時勸說配偶也要盡量一樣健康地生活。

　　2、沒有采取避孕措施的已婚婦女尤其要注意自己的身體變化。一旦知道自己懷孕，要在產科醫(yī)生指導下服用藥物，千萬不要隨便服用身邊現(xiàn)成的藥物，即使是“純天然”的藥物。生了病也不要熬著，這樣對身體和胎兒同樣不好，應該及早就醫(yī)。

　　3、把懷孕列入家庭計劃，考慮懷孕，最好是夫婦雙方工作狀況相對穩(wěn)定，尤其是婦女，生育請產假不會危及工作職位，也暫時沒有繼續(xù)讀書深造的需要。其次，家庭經濟狀況比較好，可以負擔孩子出生后的生活需要。最后是心理狀態(tài)，雙方是否都已做好了擔負起角色轉換的心理準備，從容迎接孩子的出生。當然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。精神太緊張，可能也會導致無法順利受孕。

　　4、提前補充含有葉酸的孕婦專用多種維生素，正如播秧之前要施肥，長出來的苗才健康一樣，準備懷孕前補充孕婦專用含葉酸的多種維生素，可使母體體內的各種維生素，微量元素和礦物質就有充足的儲備，避免和預防因為孕早期缺乏某些維生素而造成的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形。一些孕婦專用維生素產品。提前補充多種維生素，也能大大降低孕早期惡心、嘔吐和暈眩等妊娠反應。