怎樣才能懷孕？吃素影響女性懷孕

　　怎樣才能懷孕？你知道嗎？女性為了懷孕，總會在備孕期吃很多營養(yǎng)品，這樣造成體重會增加很大，其實這樣反而不利于懷孕哦。

　　一、女性過于肥胖影響懷孕

　　醫(yī)學(xué)上將實際體重在平均標(biāo)準(zhǔn)體重的120％以上視為肥胖。

　　對于女性肥胖者來說，過多的脂肪將導(dǎo)致體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に兀斐纱萍に厣闪吭龆啵苑逝终哂蛇@種方式生成的雌激素量為正常體重者的2－ 5倍；此外肥胖還可改變雌激素的代謝途徑，生成較多的有生物活性的產(chǎn)物—雌三醇。

　　這兩種方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那樣具有周期性活動 ，也就不能誘發(fā)排卵，月經(jīng)則可能稀少、淋漓或量多，體內(nèi)高水平的雌激素長期作用而無孕激素的對抗，易引起子宮內(nèi)膜增生 ，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等一系列婦女疾病。

　　其次，肥胖婦女血內(nèi)有生物活性的雄激素水平過度增高 ，會造成面部、乳頭旁或下腹中線的汗毛常過多過長 ；過多的雄激素亦可抑制卵泡發(fā)育，引起閉經(jīng)或不孕。

　　因此，單純性肥胖者孕前準(zhǔn)備時的體重一旦被控制住，大多數(shù)的排卵功能會逐漸恢復(fù)。對于病理性肥胖所致的不孕，必須針對原發(fā)疾病進行治療。在治療原發(fā)性疾病的同時，必須采取積極的、有計劃的減肥措施，力爭把體重控制住，這樣才有可能增加備孕受孕的機會。

　　看了以上的內(nèi)容，有些女性會認為那就吃素來控制體重吧，素食也富含豐富的營養(yǎng)，這樣就可以“一箭雙雕”了。但是，這種看法是不正確的哦。

　　二、吃素影響女性懷孕

　　1、常吃素食會影響排卵

　　在吃素與女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論最引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的減肥女性中，有78％的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67％的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。

　　有專家分析認為，在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且她們的運動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況，與她們進食的食物中所含蛋白質(zhì)過少，從而導(dǎo)致激素分泌失常，月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。這樣可以推論出，素食會導(dǎo)致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。

　　2、長期吃素降低生育可能性

　　雖然堅持素食的都市女性不算很多，但很多人都會盡量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底懷孕難與長期素食有沒有關(guān)系？飲食里缺脂肪真的不利生養(yǎng)嗎？

　　人是雜食動物，既需要吃素，也需要動物蛋白，葷素搭配營養(yǎng)均衡最好，這一點在生育孩子的條件上也成立。長期只吃素會降低生育的可能，原因有以下三點：

　　首先，動物蛋白對生育來說很重要。制造精子和卵子需要的營養(yǎng)元素大部分從動物性食物中攝取，如果只吃齋可能對精子和卵子的制造不利。其次，經(jīng)常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會影響排卵。再次，肉類及內(nèi)臟類食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12，長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養(yǎng)元素，對于懷孕婦女及胎兒影響深遠。