懷孕8周注意事項

　　懷孕8周， 正是胎兒發育的關鍵期，準媽媽有哪些注意事項呢？

　　1、警惕葡萄胎

　　懷孕8周，孕媽媽的注意事項中，尤其要警惕的一點就是葡萄胎的出現了。如果你的孕早期出現了大出血、流產等悲劇，那么很有可能就是葡萄胎惹的禍。為了避免這種情況的出現，孕媽媽最好能夠定期去做產檢。

　　2、緩解早孕反應

　　懷孕8周依然還是早孕反應強烈的一個階段，這一時期，劇烈嘔吐的孕媽媽可以多吃一些水果蔬菜，盡量不要多吃 油膩的東西，這樣只會加重早孕反應。另外，在食物中添加少量的醋也是一個不錯的選擇。

　　3、飲食調理便秘

　　懷孕早期，由于得知懷孕的消息，所以家里人可能會對你特別照顧，食物方面會準備得特別精細，再加上懷孕之后孕媽媽身體活動也會相應減少，就更有可能會出現便秘的癥狀。那么，如果出現便秘的話，各位準媽媽可千萬不要想著用瀉藥，這對寶寶可是有很大的影響的。要治療便秘，還是應該從飲食方面著手，多吃一些同潤腸道的食物。

　　4、開始防范妊娠紋

　　為了避免你產后出現妊娠紋，從懷孕8周開始，你就應該采取一些措施了。你可以從現在開始每天用適量的橄欖油來涂抹腹部等容易產生妊娠紋的部位，并輕輕按摩。按摩的最佳時間段是洗澡后，最好早晚都能夠按摩一次，每次最好能夠持續10～15分鐘。

　　5、洗澡時間不宜過長

　　懷孕8周，鼓勵準媽媽每天都能夠洗澡，保持身體的清潔衛生，但是，洗澡的溫度不能過高，尤其是冬天天氣很冷，更是要注意這一點。而洗澡的時間，也不要太長，長時間洗澡容易使準媽媽產生疲倦、頭暈等感覺。最好能夠選擇淋浴，坐浴容易使子宮充血，還有可能引發流產。

　　6、避免過度運動

　　雖然是提倡孕婦要多多運動，但是還是要控制運動的時間和強度，避免身體過度勞累。此外身體不要長時間處于同一種姿勢，避免反復的用到腰部，這樣容易傷到子宮。此外，長時間的開車、騎車、坐車都是不允許的。如果時間真的很長的話，建議中途可以停下來休息。