給寶寶添加輔食的4大原則
寶寶幾個(gè)月添加輔食?寶寶添加輔食的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)寶寶的健康狀況及年齡來看,而不能貿(mào)然添加輔食。
添加輔食的原因
1、乳汁已經(jīng)無法滿足寶寶的生長需求
4個(gè)月后,單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求,必須添加輔食,幫助寶寶及時(shí)攝取均衡、充足的營養(yǎng),滿足生長發(fā)育的需求。
2、為“斷奶”做好準(zhǔn)備
嬰兒的輔助食品又稱斷奶食品,其含義并不僅僅指寶寶斷奶時(shí)所用的食品,而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時(shí)間內(nèi)所添加的“過渡”食品。
3、訓(xùn)練吞咽能力
從習(xí)慣吸食乳汁到吃接近成人的固體食物,寶寶需要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。從吸吮到咀嚼、吞咽,寶寶需要學(xué)習(xí)另外一種進(jìn)食方式,這一般需要半年或者更長的時(shí)間。
4、培養(yǎng)咀嚼能力
寶寶不斷長大,他的牙粘膜也變得堅(jiān)硬起來,尤其是長出門牙后,如果及時(shí)給他吃軟化的半固體食物,他會(huì)學(xué)著用牙齦或牙齒去咀嚼食物。咀嚼功能的發(fā)育有利于頜骨發(fā)育和乳牙萌出。
什么時(shí)候開始添加輔食?
為寶寶添加輔食需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育狀況來決定。一般有以下標(biāo)準(zhǔn):寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善,能自主挺直脖子,方便進(jìn)食固體食物;吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟,不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統(tǒng)中的分解酶素,已經(jīng)能夠消化不同種類的食物了。特別提醒:具體到每個(gè)寶寶,該什么時(shí)候開始添加輔食,父母應(yīng)視寶寶的健康狀況決定。一般在嬰兒6個(gè)月以后。
寶寶添加輔食根據(jù)年齡而定:
1、一般來說,嬰兒出生15天后,就可以口服濃縮魚肝油滴劑;
2、1—3個(gè)月后,就要給嬰兒添加輔助食品,開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;
3、嬰兒4—6個(gè)月,可添加稀粥、軟面條、豆?jié){、代乳粉,以提供更多的熱量,適當(dāng)增加菜泥、蛋黃,以提供蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和微量元素;
4、7—9個(gè)月,因?yàn)閶雰阂呀?jīng)開始萌牙,可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、面包、餅干、水果泥等有助于牙齒生長的食物;
5、10—12個(gè)月,可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆制品、帶餡的食品、水果等,每日兩三頓,有條件的應(yīng)該及時(shí)斷乳,因?yàn)檫^延長哺乳時(shí)間,就會(huì)降低嬰兒的食欲。
添加輔食的原則
1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)
不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣,需要對(duì)應(yīng)的不同的輔食。比如過早添加輔食,寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉,消化功能發(fā)生紊亂;過晚添加會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良,甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。
2、一種到多種按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。
3、從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時(shí),都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。
4、從細(xì)小到粗大
寶寶的食物顆粒要細(xì)小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長牙或正在長牙時(shí),媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長,并鍛煉他們的咀嚼能力。
添加輔食的誤區(qū)
誤區(qū)一:寶寶四個(gè)月了,應(yīng)該添輔食了。
是否應(yīng)該添加輔食,也不是看月份牌,而是看寶寶是否準(zhǔn)備好了接受輔食。過早添加輔食,對(duì)于寶寶的健康有百弊而無一利。
誤區(qū)二:不及早添加輔食,會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良。
如果說開始添加輔食對(duì)于寶寶有什么補(bǔ)充,重點(diǎn)不在營養(yǎng),而是寶寶胃口大了,單純依靠母乳已經(jīng)不能夠吃飽,需要額外的食物。在一歲之內(nèi),寶寶的主要營養(yǎng)來源是母乳,而不是輔食。
誤區(qū)三:添加輔食后,就應(yīng)該給寶寶斷奶。
有些宣傳手冊(cè)上把輔食稱為“離乳食品”,建議母親將輔食替代母乳,這是不正確的信息。輔食之所以稱為“輔”食,正是因?yàn)樗禽o助母乳的食品,絕非取而代之。
誤區(qū)四:給寶寶輔食添加晚了,會(huì)錯(cuò)過訓(xùn)練寶寶咀嚼能力的最佳時(shí)期。
這種說法沒有科學(xué)根據(jù)。寶寶也并非僅僅依靠輔食來學(xué)習(xí)咀嚼,他們吃手指、咬牙膠、嚼玩具,總之把能抓到手的東西往嘴里放,就已經(jīng)“訓(xùn)練”了咀嚼能力。
誤區(qū)五:寶寶不愛吃飯的時(shí)候,我要想法設(shè)法把吃的塞進(jìn)去。
添加輔食的最重要原則是:尊重孩子,讓孩子做主。當(dāng)孩子閉嘴扭頭表示拒絕時(shí),接受孩子的意愿,千萬不要勉強(qiáng)孩子進(jìn)食。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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