懷孕八個月注意事項

　　懷孕八個月，還有兩個月就要分娩了，所以孕媽媽一定要更加小心翼翼才行，否則就前功盡棄了。

　　懷孕八個月注意事項

　　不要一人獨自外出。由于八個月的孕婦體重增加很大，走路往往很不平穩，因此絕不要獨自外出，一定要有家人陪同才行。

　　如果有條件盡量住在方便的一樓。因為孕婦爬樓很危險，如果不小心滑到就麻煩了，因此懷孕八個月盡量住在一樓比較好。

　　在飲食上，孕婦在八個月要均衡飲食，這時候寶寶成長很快，各方面營養需求很高，孕婦不要挑食偏食，以免寶寶營養不良

　　在穿衣方面。八個月孕婦肚子很大了，一定要穿寬松的上衣和褲子，避免穿過緊的褲子，那樣不利于寶寶的正常發育。

　　適量的活動。八個月的孕婦要做好臨產的準備了，想順產就要適當的做些活動，比如飯后在家人的陪伴下散步等等。

　　下樓時要緊緊握住扶手防止身體的前傾、跌倒。

　　上樓時拉住樓梯的扶手，憑借手臂的力量來減輕腿部的負擔；

　　在平路上行走時，應該抬頭、挺背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，緩步行走。

　　坐下時，最好選擇用直背坐椅（切記不要坐低矮的沙發），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。

　　起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。

　　站立的時候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全身的重量均勻的分布在兩只腳上，雙膝要直，向內向上收緊腹壁，同時收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側，頭部自然抬起，兩眼平視前方。

　　蹲下撿東西時，不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導致背部的肌肉和關節損傷。應當先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起來。

　　當需要拿位置比較高的物品時，一定不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請在家中的親人幫助。

　　晚上睡覺時，特別是到了懷孕28周以后，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發育，一般以左側臥為主。起床時，如果你原來的睡姿是仰臥的，應該應當先將身體轉向一側，彎曲雙腿的同時，轉動肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上、雙腿慢慢地滑到床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。