準媽媽安度春節(jié)謹記五要點

　　春節(jié)就要到了，相信很多人檔期都快被排滿了，畢竟難得有這么長的一個假期與家人朋友同聚。但是，如果你身懷六甲的話，可能就無法像懷孕前那樣子無拘無束了。那么，孕婦要怎樣安度春節(jié)呢，有什么地方是需要注意的呢？

　　一、看電影和電視的時間要節(jié)制

　　由于孕婦大腹便便的，很多家人朋友都不是很樂意帶著孕婦出門，因此，看電影、看電視等，就成了孕婦過年期間的一大喜好。殊不知，有些電影和電視劇的畫面由于情節(jié)過于緊張刺激，或者情緒起伏較大，也容易刺激到孕婦，使孕婦產(chǎn)生不適應的癥狀。

　　因此，孕婦在假期可以適當?shù)乜措娪昂碗娨暎菚r間一定要控制好，不要太長，長時間坐沙發(fā)不利于子宮血液供應，會對寶寶造成不好的影響。距離電視屏幕不要太近。建議觀看輕松一點的電影，這樣才可以很好地調(diào)節(jié)孕婦的情緒。此外，盡量避免去影院看電影。電影院人流量較大，而且空氣不流通，強烈的音效和視覺效果也容易對孕婦造成沖擊，不利于孕期健康，所以能免則免。此外，通宵唱K，打麻將等活動也不適合孕婦，最好能夠換成聽音樂或者閱讀，陶冶一下自己的情操也是不錯的選擇。

　　二、穿衣要注意保暖，化妝品選用要注意安全

　　過大年，走親訪友是必不可少的，打扮得漂漂亮亮的去見人也是禮貌之一。但是，在穿衣上，一定要注意保暖才是重點，不能夠只要風度而不要溫度。穿衣少容易受寒著涼，感冒咳嗽也就統(tǒng)統(tǒng)找上門來了。孕期的感冒咳嗽癥狀一旦變嚴重，隨時都會危險到寶寶的生長發(fā)育，畸胎率也會大大上升，所以，為了您和寶寶的安全，穿衣的時候既要穿得好看也要穿得暖和哦。

　　至于化妝，濃妝艷抹就沒有必要了，化妝品內(nèi)所含有的化學物質(zhì)除了會對孕婦本身造成不良影響之外，一旦滲入到體內(nèi)，也會影響到胎寶寶的成長。所以，如果孕媽媽希望去參加聚會之類的，可以化一些淡妝，在化妝的選擇方面，最好能夠選擇孕婦專用化妝品，或者使用純天然或者植物類型的化妝品，避免過量的激素、鉛、銅等影響到寶寶的安全。

　　三、飲食方面不能暴飲暴食，要注意營養(yǎng)均衡

　　過年時期餐桌上的東西總是特別豐盛和誘人，零食等更是琳瑯滿目，看了就讓人胃口大開，但是，孕媽媽就不能夠大吃特吃了。一日三餐按時吃，或者遵循少量多餐的原則，不要吃太多的主食和甜食，飲食要低油少鹽，多吃果蔬。一定要注意適量葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入，不偏食、不挑食，這樣才能夠保證孕期營養(yǎng)。

　　四、長途旅行要找人作伴，不要選擇坐汽車

　　春節(jié)難免要去旅游或者回老家等，這些地方相對來說會比較遠，那么，如果孕婦可以選擇拒絕的話，最好就不要出行，如果非去不可，那么一定要注意以下幾個問題：

    1、出行之前與婦產(chǎn)科醫(yī)生取得聯(lián)系，讓產(chǎn)科醫(yī)生檢查一下自己的身體狀況，確保自己能夠安全出行，并獲得醫(yī)生的出行指導；

    2、準備一些寬松的衣物以及舒適的平底鞋，隨身帶一個小枕頭或者軟墊方便出行時候使用；

    3、準備一些旅行袋常用藥物，如腹瀉藥、腸胃藥等、外傷藥膏等，一旦出現(xiàn)下體出血、腹痛、破水等癥狀時，一定要停止旅行，及時就醫(yī)，不能因為怕掃興就硬撐；

    4、一定要有人同行，避免出現(xiàn)意外狀況的時候不知所措。

    5、遠距離出行一定要選擇飛機、輪船等較為平穩(wěn)的交通工具，由于汽車較為顛簸，所耗時間也比較長，容易引發(fā)流產(chǎn)，建議各位準媽媽盡可能避免做長途汽車出行。

　　五、盡量少在公共場所露面　　

    由于春節(jié)的時候正是春冬季節(jié)交替的時候，病毒也是來勢洶洶不可阻擋，再加上公共場所人流混雜，車水馬龍的，空氣難以流通，更容易被病毒侵襲，所以，盡量避免外出。一定要外出的話，盡量做到以下幾點：

    1、出門的時候可以帶上帽子或者圍巾等以防感冒；

    2、避免被人流擠壓，注意自我保護，最好能夠有人作陪；

    3、可以多去一些空氣清新的地方走一走，散散心，有利于孕期保健；

    4、少去飯館吃飯，在家里吃飯會更加的安全衛(wèi)生。

    另外，即使是待在家里過年，也一定要注意開窗，避免空氣不流通，記得多出去走走，鍛煉一下身體，才可以增強自己的抵抗力哦。