注意3點 讓寶寶避開春節綜合征

　　寶寶過春節，自然過肥年，暴飲暴食、作息顛倒也就成了常態，自然引起一系列的疾病。

　　一、消化道疾病，暴飲暴食是罪魁禍首

　　高糖高脂高蛋白的食物大量的攝入，在加上促進消化的高纖維素等營養的攝入缺乏，自然會出現消化不良的癥狀，嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等，之后各種發熱、嘔吐、拉肚子也就開始肆虐而來了。

　　那么，如何預防消化道疾病的出現呢？

　　1、注意飲食規律，避免飲食過量

　　春節期間， 一定要按照平常生活的那樣，按時定量進餐，飲食搭配要多樣化，營養也要均衡，多吃一些蔬菜水果來促進消化，不要過量吃肉。堅決避免過量飲食，在吃了肉類食物或者溫熱食物之后要避免吃冰淇淋等冰凍食物，飲料也不要過量飲用。

　　2、食物要新鮮，不吃隔夜菜

　　過年期間總是會多做一點飯菜，最后卻總是吃不完，所以，很多媽媽為了節約，就會將飯菜放進冰箱，下一頓熱了飯菜繼續吃。節約是件好事，但是，飯菜保存時間過長的話就會被病菌所污染，寶寶吃了就會容易生病。建議媽媽做飯的時候不要一次性做太多，即使飯菜有剩下也要用保鮮紙封存好之后存放在冰箱中，并盡快食用。

　　3、限制垃圾食品，鼓勵健康零食

　　果脯、薯條、糖果等，寶寶都很喜歡吃，但是這些東西一定要限制，避免加重寶寶的腸胃負擔，影響吃正餐的食欲和飯量，尤其是體重超標的寶寶。可以適時給寶寶吃一些健康的零食諸如水果、牛奶等，可以在玩耍時提供能量。但健康零食也不能當主食哦。

　　4、飯前飯后要洗手，避免病從口入

　　很多寶寶喜歡玩耍后直接抓東西吃，這是很不衛生的。為了避免寶寶患上腸胃疾病，媽媽每次吃飯前都記得要監督寶寶洗手，以免細菌被帶入體內。而給寶寶喂食或者喂奶，家長也要注意洗手哦。盡量在家里吃飯，避免去不衛生的飯館吃飯。自己在家里做飯時，肉、魚、菜等都要注意清洗干凈，尤其是魚內臟等細菌含量較多的地方。放進冰箱的東西要用保鮮袋或者保鮮紙密封好，食物要徹底煮熟才能食用。

　　二、呼吸道疾病，都是起居無常的錯

　　節假日，由于家長走親訪友，早出晚歸，寶寶也就跟著去，這樣，寶寶的生物鐘自然很容易就被打亂了。所以，經常會出現白天太吵腦，晚上睡不著的囧況。由于睡眠不足，寶寶很容易就會抵抗力下降，更容易被病毒侵害，冬季常見的呼吸道疾病諸如呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等都是小寶寶在節后常見的。

　　所以，假期過后家長一定要以身作則，早點休息。一定要在睡覺前營造良好的睡眠環境，不要讓寶寶觀看太過刺激的影片和電視，最好讓寶寶處于安靜的狀態，帶寶寶去洗個澡，給寶寶講講故事，聽聽歌，按按摩，這樣寶寶就可以較快地入睡了。平時寶寶也要多注意鍛煉身體，才能保證寶寶的抵抗力。

　　三、意外傷害，都會看護不周惹的禍　　

    放假期間寶寶受傷害的案例都會大大增加，而這些都和家長看護不周息息相關。在飲食方面，春節期間的小零食最為常見，由于家長的看護疏忽，寶寶經常在玩耍時就吞入花生米開心果等食物，結果因為嗆入食道窒息的事時有發生。寶寶在吃東西時，家長最好能夠全程看護，或者是警告小寶寶不要在玩耍的時候吃東西。

　　帶小寶寶出門的時候，在人流量大的地方，一定要牽好小寶寶的手，避免走丟。擁擠的地方，盡量少去，避免寶寶因為擁擠而被推倒受傷。家長身上最好能夠準備一些創可貼之類的應急藥物，寶寶在跑動過程中不慎摔倒受傷才方便做處理。要及時制止寶寶的危險動作和行為，遠離鞭炮等危險物品。