你的孩子將來能夠長多高

　　每一個家長都希望自己的寶寶的能夠“高”人一等，那么，想要讓寶寶長高，就一定不能錯過春季這個長高的最佳季節哦。

　　春季是寶寶長高的黃金季節

　　科學研究證實，兒童成長發育受季節的影響十分顯著，春季是孩子長個子的黃金季節。一般說來，春天孩子的身高長得快，春天孩子身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。兒童的生長高峰在4～5月份，低谷在10～11月。

　　其中，晚上10點前是寶寶長高黃金時期的重中之重。促進孩子長高的一種激素——生長激素的分泌是在孩子入睡后1個小時才開始分泌，其分泌活動一般從晚上10點到凌晨2點最為活躍，在這個時間段睡覺，長高效果才最好。

　　而營養專家提醒家長，進入春天孩子身體生長發育較快，對各種營養素的需求也相對增加，而微量元素在兒童生長發育中其著重要作用，微量元素在人體內為動態表現，受飲食、疾病、生長快慢、需求量大小等因素的影響而變化，如缺鋅可使孩子食欲降低、生長發育遲緩、抵抗力差等；缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠、對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、記憶力異常等；缺鈣可引發生長發育遲緩、骨骼畸形、牙齒發育不良等。

　　因此家長要注意讓孩子均衡飲食，肉類、谷類、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習慣。

　　寶寶長高過程中4大常見問題

　　疑惑一：我們兩夫妻都不高，孩子能高嗎？

　　專家解疑：在人的生長發育過程中，共有兩次生長高峰——嬰兒期和青春前期。影響孩子身高的因素很多，主要有遺傳因素和后天因素兩大類。其中，遺傳因素占70％～80％，非外力所能改變。也就是說，如果父母都不高大，孩子將來一般也不會很高大。而后天因素則是可以改變的，如果家長能有意識地避免營養不良、營養過剩、精神壓力、睡眠不足、運動過少、體弱多病等不利于長高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。

　　疑惑二：我跟老公都長得蠻高的，為啥孩子不見高呢？

　　專家解疑：如果父母都不矮，孩子卻很矮小，通常是一種疾病“信號”。很多疾病可以引起孩子身材矮小，常見的有生長激素分泌不足、全身性疾病（如腎病等）引起的營養不良、代謝性骨病、骨骺損傷、骨發育不良等。這些孩子必須針對原發疾病進行治療，盲目進補或吃藥是有害無益的。目前，國內很多大醫院都可以檢測生長激素水平，若已經證實孩子的矮小與生長激素分泌不足有關，則需要盡早在醫生指導下補充生長激素，以獲得最佳療效。需要提醒的是，生長激素分泌呈脈沖式，通常要連續檢測幾次，才能得到準確結果。

　　疑惑三：怎么預測孩子未來能長多高呢？

　　專家解疑：因為孩子身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。

　　男孩：未來身高（厘米）＝（父親身高＋母親身高）×1.078÷2

　　女孩：未來身高（厘米）＝（父親身高×0.923＋母親身高）÷2

　　但遺傳因素對孩子身高的影響不是絕對的，而在小兒的生長發育過程中，骨骺的生長發育對身高起著決定性作用。骨骺是骨骼的生長發育中心，通過不斷骨化來增加骨的長度，人的身高也隨著增加。若想了解自己孩子是否還有長高的可能，去醫院拍一張骨骺片即可。若骨骺已經閉合，則無論用什么藥、吃什么保健品，都不可能再長高了。

　　疑惑四：我家孩子這樣算不算矮呢？

　　專家解疑：臨床上，診斷矮小癥有嚴格的標準，即身高必須低于同年齡、同性別正常兒童身高標準的第3百分位（P3）或負2個標準差（－2SD），具體數值請參見正常兒童身高標準曲線表。家長們若發現自己孩子的身高低于標準身高負2個標準差以下或明顯偏矮，應及時帶孩子去醫院就診，做相應檢查，尋找導致孩子矮小的病因，并給予針對性治療。

　　切莫抱有僥幸心理，寄希望于孩子到青春期會“躥長”、給孩子多補些營養就會長等，以免錯過最佳治療時機。特別是那些從小身高、體重就“不達標”的孩子，家長更應提高警惕，定期帶孩子去醫院檢查，監測生長情況。

　　家長可參照以下方法來判斷孩子是否屬于偏矮：

　　①孩子始終比同班小朋友矮半個頭；

　　②長得慢，一條褲子可以穿兩三年；

　　③根據2～10歲兒童平均身高計算公式——年齡×7＋70（厘米），若發現孩子的身高低于平均身高5～10厘米，則屬偏矮。