4個癥狀暗示產(chǎn)婦得風(fēng)濕 怎樣才能不留病根？

　　產(chǎn)后很多新媽媽會出現(xiàn)風(fēng)濕病，這時候媽媽一定要注意保護(hù)好自己，及時醫(yī)治，否則它可能會成為你一生的困擾。產(chǎn)后媽媽為什么這么容易得風(fēng)濕病呢？要怎么護(hù)理怎么飲食才不至于留下病根呢？

　　產(chǎn)后，為何容易得風(fēng)濕病？

　　1、孕婦生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風(fēng)寒等有機會趁虛而入。

　　2、如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

　　3、產(chǎn)婦修養(yǎng)時期，門窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。

　　4、孕婦生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

　　5、婦女產(chǎn)后子宮受傷出血過多，導(dǎo)致血脈空虛、元氣大傷、經(jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重、怕風(fēng)怕冷，從而導(dǎo)致此病。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕疾癥狀：

　　1、多憂多郁，氣血不暢，骯臟功能失調(diào)，不思飲食；

　　2、情緒急燥易上火，暗耗陰血，筋脈失養(yǎng)，形體消瘦；

　　3、房室過多，陰精空虛，血脈干枯，筋骨失養(yǎng)，腰膝酸軟；

　　4、氣血不足耗傷陰血，使津液不養(yǎng)筋骨。

　　溫馨提示：產(chǎn)后風(fēng)濕疾病屬于風(fēng)濕病的范疇，在確診疾病之后一定要把握好治療時機，及早治療疾病，莫讓產(chǎn)后風(fēng)濕疾病成為您一生的困擾。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕如何護(hù)理：

　　1、產(chǎn)后注意保暖

　　新媽媽無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風(fēng)直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

　　2、充分休息，注意營養(yǎng)

　　新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。

　　3、不要過度活動關(guān)節(jié)，保持良好情緒

　　分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕如何飲食調(diào)理：

　　產(chǎn)后風(fēng)濕病患者的飲食，不但要有營養(yǎng)，而且還要合理搭配，營養(yǎng)平衡，具體來說主要做到如下幾點：

　　1、多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁邸烟业取?/p>

　　推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚；蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜；水果類：水蜜桃，菠蘿，梨；其他：干紅棗，黑木耳。

　　2、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。

　　3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

　　4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物會對產(chǎn)后婦女的身體造成莫大的傷害。

　　5、喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。除了正常吃飯菜，適當(dāng)喝湯可以補充產(chǎn)奶消耗的水分。

　　6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。

　　飲食療方很重要，廣大產(chǎn)后風(fēng)濕患者一定要引起重視，以免飲食不當(dāng)加重病情。另外實踐證明，堅持功能鍛煉是防止關(guān)節(jié)僵硬、畸形、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的有效措施。