懷孕9周孕吐怎么辦?維生素B6有止吐作用
孕吐是很多女性懷孕的一大癥狀,懷孕9周的你,要如何解決孕吐這一麻煩事呢?
什么是孕吐?
孕吐是早孕反應的一種。妊娠以后,大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心,沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯,可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了,體重也下降了,大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。
懷孕初期孕吐怎么辦
早孕嘔吐比較常見,多發生于清晨,所以又稱“晨吐”。孕婦可以在早晨起床后喝一小杯新鮮檸檬汁或番茄汁,有較好的止吐效果。或在晨起欲吐前喝一點涼開水,吃幾片餅干、小咸菜等。也可將柚子皮一兩切成碎片加水煮,取汁常飲,亦用一定功效。應該根據自己的具體狀況進餐,不要勉強進食,可少食多餐;多吃清淡、富含水分及維生素的食品。同時多吃蔬菜、水果以補充維生素和礦物質。口服維生素B6也有止吐作用,每次1-2片。 對反復嘔吐、甚至無法進食等重癥情況,應去醫院做全面檢查,必要時應住院治療,防止發生意外。
幾乎所有懷孕的女性都會有這種擔心。每位孕婦寧可自己忍受痛苦,也不愿影響胎兒的健康。 懷孕12周之前,既是早孕反應最重的時期,也是胚胎各器官形成的關鍵時期。但此時,孕婦與胚胎本身的營養需求量不是很大,一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐并不會對胎兒產生很大影響。 但如果懷孕前孕婦的體質虛弱、營養欠佳,早孕反應的厭食與嘔吐不僅可以影響孕婦自身的營養需要,而且還可以影響胚胎發育所需要的營養物質的攝取,尤其影響蛋白質、葉酸及一些微量元素的攝入。 因此,如果出現了懷孕早期的劇烈嘔吐,首先應解除孕婦的思想顧慮,消除不必要的緊張氣氛,使孕婦情緒穩定,家人應給予安慰和支持,讓孕婦有一個心情舒暢和安靜的環境,保證其有充分的休息和睡眠。飲食上以“隨心適口”為原則,能吃時,就多吃些想吃的東西,不想吃的不要強食。盡量滿足孕婦的食欲愛好,同時還應找出嘔吐規律,改變飲食習慣。
下面幾種方法值得借鑒:
①根據個人喜好選擇食物。多數早孕女性食欲下降或口味改變,因此,無論酸、辣、咸、淡,都應盡量滿足孕婦的喜好,以確保營養充足。
②按需進食。進食時間不必拘泥于一日三餐,可調整為少食多餐。如每天少量進食5~6次,每次隔2~3小時,或覺得餓時就吃點東西。食物可選擇容易消化的,如粥、面包、饅頭、餅干、甘薯等。
③充分休息,調整情緒。壓力過大,過度關注妊娠,可能會加劇晨吐癥狀。
④適度鍛煉,做一些諸如散步、騎車之類不太劇烈的運動,對緩解妊娠反應有一定幫助。
⑤穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
如果要是孕吐還是很嚴重的話,那就要考慮靜脈滴注加強營養,來確保妊娠順利進行。
(責任編輯:劉彩婷 )
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