憋尿有得尿毒癥風險 懷孕9周尿頻怎么辦

　　懷孕9周，開始出現尿頻了怎么辦？怎么樣才能緩解尿頻呢？首先，我們要先學會判斷尿頻是否為孕期的正常現象。

　　孕期尿頻的癥狀有哪些？

　　1、正常性尿頻

　　（1）小便次數增多，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次，且解尿的間隔在2個小時以內。

　　（2）小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。

　　（3）尿色正常，不渾濁，沒有血尿現象。

　　寶寶出生后，很快尿頻就會得到緩解。但在產后的頭幾天內，尿頻現象會依然存在，你小便的頻率和尿量會比懷孕時還高。這是因為你的身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。幾天后，你的小便頻率就應該恢復到懷孕前的正常狀態，不像以前那么尿頻了。

　　2、病理性尿頻

　　如果你在排尿時感到疼痛或有燒灼感，或者盡管有強烈的想排尿的感覺，但每次只能尿出幾滴，那你就應該去醫院就診了。這可能是尿路感染（UTI）的征兆。尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細菌感染，如果不加以治療，可能會導致腎炎或早產，或兩者都有可能發生。

　　（1）小便次數增加，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次以上，且解尿間隔在2個小時以內。

　　（2）伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象，總覺得尿不干凈。

　　（3）尿液渾濁，甚至出現血尿。

　　（4）出現多渴、多飲、多尿“三多癥狀”。

　　應對方法主要有以下6個方面

　　1、控制飲水

　　要想不在晚上起來，最好在臨睡前1－2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經歷的過程！

　　2、少吃利尿食物

　　孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。

　　3、避免仰臥位

　　孕媽咪休息時要注意采取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，嚴重時甚至會導致休克。

　　4、不要憋尿

　　人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時，膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。另外，這樣會使身體產生的廢物排不出去，還可能引起尿毒癥。

　　5、使用護墊

　　懷孕后，尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護墊，就能避免這種意外發生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經常更換護墊，防止細菌感染。

　　6、常做縮肛運動

　　這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續幾秒鐘后放松。但要量力而行