寶寶缺鋅怎么辦？如何為寶寶補鋅

　　寶寶缺鋅怎么辦？在學齡前的寶寶生活中，鋅是不可缺少的微量元素。那么，日常生活要如何為寶寶補鋅呢？

　　一、寶寶缺鋅怎么辦

　　對于不挑食的孩子來說，如膳食調配比較均衡，那么，每天能從食物中攝取足夠的鋅。研究證實，動物性食物中含鋅量比植物性食物中含鋅量高數倍，且生物利用率高。精制食品在加工過程中會損失相當多的維生素和礦物質，其中也包括微量元素鋅。我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品過多，農村人口食用動物性食品過少。

　　預防缺鋅主要靠調整膳食。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，因此，大力提倡母乳喂養，是預防缺鋅的好途徑。如母乳不足，可喂一些含鋅乳品。單純用大豆蛋白代替乳類喂養嬰兒，就很容易造成鋅的不足。

　　對于生長發育中的兒童，應注意增加肉食、不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。因此，要少給孩子吃反復加工、過于精制的食品。2－6歲兒童每日在膳食的基礎上，補充2。5毫克鋅就足以預防鋅缺乏。對于已確診為鋅缺乏的兒童，每日補充5毫克鋅即有治療作用。

　　一般情況下，每天隨食物進入人體的鋅大約為10－20毫克，但只有2－3毫克吸收到人體內。我國規定每日膳食微量元素的攝入量，青少年和青年男女都是15毫克，如果飲食正常，一般是不會缺鋅的。

　　如果通過食物補鋅效果不顯著，就應在醫生的指導下用鋅劑進行治療，口服硫酸鋅和葡萄糖酸鋅均能取得一定療效。

　　以上介紹了寶寶缺鋅怎么辦，那么，再來看看鋅對于寶寶成長發育的重要性吧。

　　二、寶寶成長中鋅的作用

　　1、鋅參與了兒童體內碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發揮，也與許多核酸及蛋白質的合成密不可分。如果兒童的鋅供給充足，胱氨酸、 蛋氨酸、谷胱甘肽、內分泌激素等合成代謝就能夠正常進行。因而，可維持小兒中樞神經系統代謝、骨骼代謝，保障、促進兒童體格（如身高、體重、頭圍、胸圍 等）生長、大腦發育、性征發育及性成熟的正常進行。

　　2、 鋅能幫助兒童維持正常味覺、嗅覺功能，促進兒童食欲。這是因為維持味覺的味覺素是一種含鋅蛋白，它對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用。一旦缺鋅時，兒童就會出現味覺異常，影響食欲，造成消化功能不良。

　　3、提高兒童免疫功能，增強兒童對疾病的抵抗力。鋅是對免疫力影響最明顯的微量元素，除直接促進兒童胸腺、淋巴結等免疫器官發育、行使功能外，還有直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少兒童患病的機會。

　　4、參與兒童體內維生素A的代謝和生理功能，對維持正常的暗適應能力及改善視力低下有良好的作用。

　　5、鋅還保護皮膚粘膜的正常發育，能促進傷口及黏膜潰瘍的愈合，防止脫發及皮膚粗糙、上皮角化等。

　　寶寶缺鋅怎么辦？這時，家長一定要及時為寶寶補鋅哦。