母乳喂養的好處：母乳喂養對媽媽的好處

　　母乳喂養的好處有哪些呢？母乳喂養不僅僅對寶寶成長發育有好處，對于媽媽來說也是有好處的哦。

　　一、母乳喂養的好處

　　1、蛋白質：母乳蛋白質含量較低，1。1～1。3g／dl。由酪蛋白和乳白蛋白組成，前者提供氨基酸和無機磷。乳白蛋白約占總蛋白的2／3，主要成份有α－乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、營養價值高，在胃內形成凝塊小，有利于消化吸收。

　　2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量為6。5～7。0g／dl，較牛乳中乳糖含量（4。5～5。0g／dl）高。是生后6個月內嬰兒熱能的主要來源。

　　3、脂肪：以細顆粒（直徑＜10μm）的乳劑形態存在，其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而揮發性短鏈脂酸比牛乳少7倍，長鏈不飽和脂酸較多，易于消化吸收。

　　4、維生素：正常營養的乳母乳汁中維生素A、E、C較高，而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少，但能滿足生理需要。

　　5、礦物質：人乳礦物質含量約為牛乳的1／3。人乳鈣、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但鈣、磷比例適宜（人乳為2：1，牛乳為1。2：1），鈣的吸收良好，故人乳喂養兒較少發生低鈣血癥。鐵在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳。人乳鋅含量比牛乳低（人乳0。17～3。02mg／L，牛乳1。7～6。6mg／L），但其生物利用率高，因人乳中存在一種小分子量的配位體（ligand）與鋅結合，可促使鋅的吸收。

　　下面再來看看母乳喂養的好處中對于新媽媽的好處。

　　二、母乳喂養對媽媽的好處

　　母乳喂養有利于培養良好的親子關系。母親享受到為人母的滿足，孩子感受到母親的關心，有安全感，利于母嬰間感情交流。

　　哺乳的期間，排卵會暫停，也可以達到自然避孕的效果，有助于推遲再一次妊娠。

　　研究指出，哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險，保護母親健康。

　　哺育母乳可以促進子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前大小，減少陰道出血，預防貧血。

　　不會影響母親身材，母乳喂養可有效地消耗懷孕時累積的脂肪，可促進身材的恢復，并避免產后的肥胖。哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳房豐滿，避免乳房下垂。

　　母乳喂養的母親富有成就感，更自信，尤其對子女的教育等事務更有信心。

　　既然母乳喂養的好處有這么多，新媽媽趕快行動起來吧。